Подскажите здоровую диету без замысловатых продуктов

Система "Минус 60". Можешь скачать себе книгу. Но коротко о ней:
1. До 12:00 ешь все, что хочешь (жареное, мучное, сладкое- все о чем сейчас подумала- все можно)
2. На обед раздельное питание (не сочетать макароны и картошку с мясом и рыбой. )
3. На ужин легкий салатик или кефир и ли фрукты.
Я очень легко скинула вес. Лучше в книге прочитай, ее читать очень интересно, как будто художественная литература. Она там описывает и ее жизнь до похудения и после, описывает гимнастические упражнения, как избавиться от растяжек) )

менше жрать

диета) хммм) куриная грудка) и зеленый горошек) или бобы) кушать 6-12 раз в день) небольшие порции) куриная грудка это чисто белок) который только поможет мышцы в тонус привести если занимаешься + к этому) а зеленый горошек) ну лил бобы это просто клетчатка) которая сама по себе организму ничего не дает) но за то требует много энергии на переработку) так что можно сказать они сжигают жир) диету эту не очень просто держать) но помогает сильно) можно утром что то другое покушать) тока меру знать надо) вооот) и кстати) чем чаще кушаешь) тем обмен веществ быстрее)

просто убери хлеб и мучное, соли тож уменьши, добавь круп типо гречки, овсянки и тд... и нормально будет... н
еобязательно соблюдать прям жесткую диету,... но для норм результата нужен бы бег еще

переодическое голодание 16 часов в день. а остальные 8 ешь ВСЕ что захочешь!

Найдите в интернете "Диета №10"