Коррекция веса

Подскажите рецепт низкоколорийного супа.

АД
Александра Дорошенко
13 248
Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )

Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.
Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир» . Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.
При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!
Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.
Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.
Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.
Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.
День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).
День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.
Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.
День четвертый. Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.
День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.
День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.
День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.
Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с доб
Лилия Величкина
Лилия Величкина
490
Лучший ответ
любой овощной постный. но лучше посоли и поперчи, а то кушать не сможешь
Наталья Дюдяева
Наталья Дюдяева
9 474
1 небольшая свёкла,
1 морковка,
1 большая картофелина,
2 л. бульона (воды) ,
5-6 шампиньонов,
1 луковица,
2 ст. л. сацибели (кетчупа) ,
сельдерей,
укроп, петрушка, соль - по вкусу

Вскипятить бульон и оставить кипеть на небольшом огне. Нарезать свёклу и морковь тонкой соломкой, пассеровать на растительном масле, добавить 2 ложки сацибели (кетчупа) и немного воды. Потушить. Переложить в кипящий бульон. На растительном масле обжарить нашинкованные лук и шампиньоны. Добавить в суп. Петрушку, сельдерей, укроп, соль положить по вкусу.
При желании, можно добавить половинку стручка болгарского перца.

Этот рецепт мною опробован неоднократно. Борщ низкоколорийный и готовится быстро.
Аnya Bryant...*
Аnya Bryant...*
7 141
300 гр куриной грудки на 3 литра воды, плюс овощи: 3-6 помидоров, 3-6 красных болгарских перцев, 1-2 репчатого лука и много капусты. все мелко нашинковать и варить до готовности. вкусно кстати)))
Наталья Веселова
Наталья Веселова
2 514
Любой овощной суп низкоколорийный
Roza Mambetova
Roza Mambetova
658
Бульон из куриной грудки, морковь, картофель, лук, цветная капуста и немного приправ.
Людочка Иванюк
Людочка Иванюк
539
капуста, вода, морковка, лук, помидор. без картошки и без соли. вообщем баланда
Елена Агапова
Елена Агапова
525
куринная грудка
1 морковка
1/2 луковицы
3 небольших помидора
2 небольших картофелины
1/2 болгарского перца
немного замороженного зелёного горошка
и капуста Куринную грудку режем и варим бульон. Я добавила соль и приправу для супа.
1. В это время режем на кубики картошку и половину морковки.
2.Шинкуем капусту и готовим зелёный горошек.
3. Также готовим овощи для пассерования: вторая половина морковки, перец, лук, помидоры.
Картошку и морковку кидаем в бульон, остальное на сковородку с растительным масло.
Через некоторое время добавляем в бульон и капусту с горошком. А потом туда же - пассерованные овощи.
4. Всё. Остаётся только посыпать зеленью. Можно потом добавить ложечку сметаны.
Юлия Ермаченкова
Юлия Ермаченкова
451

Похожие вопросы