Хочу похудеть на 5 кг. Посоветуйте, как без вреда для здоровья?

запишитесь на фитнес или в тренажерный зал.. .
или в бассейн. .
или на танцы. .
выберете то направление спорта, какое вам по душе.. .
пусть спорт станет вашим другом :)
купите хулахуп, крутите его для того чтобы сделать талию тоньше.
делайте дома упражнения, качайте пресс, приседайте, делайте махи ногами .
не ешьте после 6, перейдите на правильное питание. .
о нем не мало написано в интернете. .
больше пейте. .

я скинула за месяц пять кг, потом они ко мне не вернулись! !
я делала все, что посоветовала вам выше, но кроме того еще и бегала! !
через день устраивала пробежки на стадионе минут по 40- часу! !

удачи вам)

Попробуйте ...поесть КЕФИР на ночь... японской палочкой.... ну для начала-хоть вилочкой....

без вреда для здоровья. это хлеб, моль, сахар-откажитесь) вот и сражу же похудете)

Немного физ. упражнений, окажитесь от вредной пищи на время (фаст фуд, , сладости только на праздники) ешьте фрукты.
вот список калорийных продуктов
Свинина, баранина, сосиски и бекон.
2. Фисташки, лесной орех, арахис, грецкий орех и кедровые орешки.
3. Гречка и овсяные хлопья.
4. Твердые сыры и глазированные сырки.
5. Маргарин, сливочное и подсолнечное масло, свиной шпик.
6. Маслины и авокадо.
7. Жирные сорта рыб, любая икра рыбы.
8. Шоколад, пирожные и торты.
9. Картофель фри и чипсы.
10. Копченые колбасы, майонез и консервы.

Занятия спортом, конечно же. Есть много фруктов и овощей. И пить много воды. И нельзя седеть на диетах, нужно есть 3 раза в день как пологается