Как стать худой?

ы будете смеяться, но чтобы сбросить вес и оставаться худой, вам нужно научиться есть.
А именно, есть только, когда вы действительно голодны, а не за компанию, или, когда пришло время обеда.
Есть столько, сколько нужно для насыщения, а не пока кастрюля с борщом пустой станет. При этом поглощая пищу, нужно наслаждаться ее вкусом, а не заглатывать ее, чтобы наполнить желудок.
Перестать утешать себя огромным количеством сладостей и сдобы.
Заменить очень калорийные продукты на менее, но не запрещать себе употреблять какой-то продукт вовсе. Например, есть хлеб с отрубями или ржаной, найти низкокалорийные торты и печенья (такие есть) , заменить молочный шоколад на горький.
Кроме культуры питания, нужно обратить внимание и на свое мышление, на восприятие себя, своего тела. Проще говоря, учимся мыслить позитивно. Забываем о словах «я на диете, я худею» . Подсознание воспринимает это как, «я становлюсь хуже, я что-то теряю» , и эффект от диеты снижается. Вместо этих слов говорите себе «я становлюсь стройнее, изящнее, красивее» , «мне нравится каждый кусочек пищи, что я ем, мне нравится здоровое питание» , «я получаю удовольствие от физических упражнений» . Также для стимуляции собственной решимости можно прибегнуть к другим хитростям. Например, повесить в комнате, где вы проводите больше всего времени, фотографию модели или актрисы, которую вы взяли за идеал. Или каждый раз, как ловите себя на мысли, что неплохо бы поднять себе настроение вон тем сладким, высококалорийным тортиком, делайте следующее. Представьте себе то, как вы будете выглядеть, когда достигнете цели, одевайте себя мысленно в сногсшибательные платья, представляйте себя в красивом белье, проигрывайте в воображении любые сцены, восхищайтесь собой. А затем, открыв глаза, четко и внятно скажите себе, что мечты так и останутся мечтами, если вы сейчас вернетесь к прежнему образу жизни.
И конечно, чтобы быть худой, надо не забывать о физических нагрузках. Они помогут вам похудеть красиво, без дряблых мышц.

..а больному желудку вы тоже объясните контрактом.. (

жрать меньше)))) )
а вообще.. . попробуй есть одну гречку на воде.. . хоть целый день!. . можно овощи, фрукты добавить, зеленый чай . имбирь....

если готова то ешь только овоши и фрукты+обруч+зеленый чай (никакого мучного, жирного и сладкого, жаренного) и соль ...побольше движений. сон не менее и не более 7 часов. в обед не спать

Раздельное питание-90 дней диеты.... Это вам точно поможет

Для того, чтобы похудеть, не надо голодать и резко менять организм.
1) Исключить сладкое и солёное
2) Не есть после шести-семи вечера
3) Пить много воды (около 1,5-2 литров в день)
4) Не пить газиров. напиток
5) Заниматься спортом 1-2 раз в недели.

Мамы зырь и ржи, сбросишь 25 кг за полгода

если готова то ешь только овоши и фрукты+обруч+зеленый чай (никакого мучного, жирного и сладкого, жаренного) и соль ...побольше движений. сон не менее и не более 7 часов. в обед не спать

Интернет в помощь. Спорт, диеты, пп. А ещё лучше иди вконтакт на страницу "40 кг", там всё это есть.. расскажут, подскажут, почитаешь-поймешь-похудеешь. Удачи. :)

Хм, вы меня извините, но по-моему худая девушка - это не очень красиво. Гораздо красивее, когда тело подтянуто. Ведь лучше, когда ваш молодой человек щупая вас за ногу нащупает именно мышцы, а не кости или жир.

Стать худой очень просто! надо ни кушать после 6 или 7 часов, заниматься спортом! есть часто но не много пить побольше воды нимение как 3 -4 литра в день так и за месец похудееш удачи!