опять задумываюсь по поводу диеты....

Не занимайтесь фигней. Женщина должна быть немного полной для того, чтобы кормить будущего малыша

а зачем вам диета? у вас есть лишний вес?

от начала и до конца - это всю жизнь. . образ жизни важен, а не диетка на пару недель. . а потом что????

Я сижу на "Ужин минус". Правило простое, в течение дня выбирать здоровое питание, полезные продукты, завтракать обязательно. На утро самое калорийное меню. Нормальный обед, но повторюсь, нормальный здоровый обед. А на ужин - кефир. Могу творог поесть, фрукт какой-нибудь. Но чаще все-таки кефир. За первые две недели ушло 5 кг. Сейчас уже пятая неделя - минус 7 кг. Сейчас вес уходит очень медленно, но меня это устраивает. В крайности не кидаюсь, стараюсь приучить организм к такому режиму по жизни. Днем даже конфетку себе позволяю с кофе.

Идите к диетологу, а не слушайте рассказы других дурочек, которые может и похудели, но при этом угробили свой организм.

попробуйте диету Дюкана, она не голодная, результат 100%, но надо набраться терпения (как и при всякой диете) , и не слушайте мужчин )))

Пн. молоч продукт.
вт. мясо рыба на выбор (рыба морская)
ср. овощи фрукты
чт. рис
пт. броколи. (он обезательный компонент) гречка
сб. творог молоко
вс. чай)) мне помогло

Все диеты способны снизить вес только во время их использования, в дальнейшем Вы наберете свой вес обратно (если не больше!) . Меняйте образ жизни - правильное питание и т. д.

НО кг вернутся со временем.. . Смысл?..