нужен срочно совет по поводу диеты!

Чтоб к лету хоть чуть-чуть уменьшить тело,
Купила я в спортзал абонемент.
Заняться спортом то - бишь захотела
И похудеть, ну прям в один момент.
Рассказывая в красках, как всё клёво,
Я сагитировала двух своих подруг.
И стадом небольшим, (как три коровы) ,
Вошли мы смело в этот адский круг!
Дорожки, тренажеры и гантели…
О, ужас! И какой для тела стресс!
Не в радость даже, что на нас глазели
Все мужики, качающие пресс.
Потребовала жертв моя фигура!
Спина болит, одышка режет грудь…
В резиновой я шапочке (как дура)
Ползу в бассейн, (мечтая утонуть) !
**********
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.
**********
Буквально на днях прочитал в Интернете
Полезный совет о новейшей диете:
Секс по утрам и вечером секс,
А в перерыве- кофе и кекс.. .
Если и так похудеть не удастся-
От кекса придется вам отказаться.. .
Если и так похудеть не смогли вы,
Вычеркнуть кофе и перерыв

Используйте японскую диету - убыль веса - 7-8 кг, , срок применения - 13 дней

Японская диетадовольно жесткая диета. В отдельные дни количество калорий снижается до 700 в день. Кроме этого особенностью этой диеты является ежедневное употребление черного кофе, и хотя, в последнее время кофе считается антиоксидантом, необходима осторожность при применении этой диеты гипертониками и людьми с заболеваниями сердца. Но после нее наступает улучшение обмена веществ, как после голодания, которое позволяет не полнеть где-то с полугода.

Рекомендации просты:
1. Ешьте часто (через пару-тройку часов) , но помалу.
2. Не ешьте мучного, жирного и сладкого. Идеально постное мясо с овощами.
3. Больше пейте. Не менее 1.5 литров воды в сутки.
4. На ночь не наедайтесь.
5. Увеличьте двигательную активность. Покачайте пресс.

Сейчас лето. так сделай себе неделю на арбузе. только арбуз арбуз в неограниченных количествах (только если проблем с почками нет) . вкусненько) удачи!

все достаточно банально и к сожалению ничего нового нет. фитнес, диета, массаж, сайна, прессотерапия. но конкретно составить курс можно только в конкретном случае. И вообще проще не набирать вес, чем так экстренно его сгонять.

всё очень просто не переедайте и не ешьте после шести вечера.

А мне легче радикальные меры пережить. Я сижу на запаренной водой гречке с 1 грейпфрутом в день и на чае зеленом, без соли и сахара. Гречка чистит кишечник и результаты очень заметны. В идеале диета на 2 недели, но можно и на несколько дней сесть. Кожа будет в порядке, тяжеловато, но каждое утро будешь видеть результат на весах....