Дальше кушай овощи, фрукты, не жирные молочные продукты, исключи сладкое, мучное и жирное, и конечно не ешь после 18:00!!Вечерком можно кефирчика выпить!! Если уж совсем сладкого захочется, то ешь орешки (кроме греких) , цукаты и сухофрукты=)
Сама хочу попробовать кефирную диету! Расскажи какиеу тебя результаты после недели???? Стоит-ли??
Коррекция веса
у меня завтра последний день недельной кефирной диеты.поддержите меня пож-та и дайте советы по поводу грамотному выходу!
Людмила Баканова
1 617
ха-ха-ха)) ) войти вошла, а выхода не нашла???
Татьяна Гудакова
8 690
Поздравляю Вас. Лучший выход из диеты, это добавлять каждый день какой либо продукт.
а что уже ломки и зависимость начинаются?
мне вот тоже надо выйти с двух недель гречки, я решила сразу на японскую диету перепрыгнуть-она якобы нормализует обмен веществ. Говорят что она строгая, но после гречневой диеты-она мне кажется сказкой
Natasha Xasanova
3 404
Так держать, главное не сорваться. А есть можно гречку, отварную курицу без кожицы, фрукты (кроме, бананов и винограда) , овощи, отварную рыбу, можно также лечо, зелёный горошек, йогурты низкой жирности.
А ещё, желательно, до и после любой диеты принимать какой-нибудь витаминно-минеральный комплекс.
А ещё, желательно, до и после любой диеты принимать какой-нибудь витаминно-минеральный комплекс.
Елена Пантелеева
2 240
Правильно питайся, фрукты, овощи, супчики! Не беги сразу к холодильнику! Тебе придется есть меньше, чем до диеты, а то все кг вернутся и даже больше! Удачи!
Очень поддерживаем, с двух сторон)) ) А выходить надо аккуратно: каши, вареные овощи по-немногу, но почаще. Зеленый чай, компот из сухофруктов, немного соки. Все это постепенно в течение 3-х дней.
Ирина Климачкова
1 542
Начинай с чего-нибудь легкого, например, йогурты нежирные! Теперь главное держись после таких диет как-раз таки и набирают резко вес! А можно узнать на сколько вы похудели?
София Старцева
1 058
Людмила Баканова
я не знаю пока, обещала себе встать на веы только после окончания диеты)) так что это изветно будет через 1,5 суток))
но скажу сразу что - живот мигом втянулся, лицо чуток похудело и руки. это из явно видного)
минус этой диеты - усталость и даже головокружение. оч мало калл. организм спит...
плюсы - есть не хочется! абсолютно. живот не болит, не бурлит)
во ВТ отпишусь здесь про свои итоги...
но скажу сразу что - живот мигом втянулся, лицо чуток похудело и руки. это из явно видного)
минус этой диеты - усталость и даже головокружение. оч мало калл. организм спит...
плюсы - есть не хочется! абсолютно. живот не болит, не бурлит)
во ВТ отпишусь здесь про свои итоги...
дальше не сорвись!
Елена Попцова
957
просто не срывайся сразу! не беги к холодильнику и не кушай все то, что тебе так долго было запрещено (как делают это многие из нас) ))) кушай по немногу. а в первый день вообще не сильно наслаждайся едой, а то организм может в шок придти и может дать любую реакцию ))
Похожие вопросы
- Сижу 3 день на кефирной диете, почувствовала уже легкость, а кто сидел на этой диете-как результаты?
- Второй день на кефирной диете. Хочу кушать. Что делать?? ? :)))
- Дайте совет по поводу похудения, пожалуйста
- Дайте совет по поводу питания
- завтра сажусь на диету) в моём распоряжении 14 дней и пять лишних кг) дайте какие-нибудь советы по поводу диеты)
- завтра сажусь на кефирную диету, в целях очищения и похудения кг так на 5.Стоит ли? Поддержите, граждане худеющие....
- Вопрос о кефирной диете!
- Что такое кефирная диета?
- Вопрос о кефирной диете
- Существуют всевозможные варианты кефирной диеты!
но живот сразу ушёл, лицо чуток похудело, руки... потом тут отпишусь какие у меня итоги, во ВТ.
от диеты ничего не болит, желудок не возмущается, голода нет, но блин такая усталость и сонливость(( особенно в первые дни. так что надо быть к этому готовой.