как похудеть и больше не набирать вес

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
6)Смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. Настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. Принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. Дни не пропускать.
Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби.

Солнышко, здесь ты ответ на этот вопрос не получишь: его десятилетиями пытаются найти миллионы женщин во всем мире. И безуспешно :-(
Занимайся.. . нет, не спортом, просто давай физическую нагрузку телу, ешь ТОЛЬКО тогда, когда очень хочется, и ешь медленно - быстрее насытишься.
А главное, ни на секунду не забывай, что твое тело, такое, как оно есть, самое прекрасное в мире. И если ты ДЕЙСТВИТЕЛЬНО будешь это ЗНАТЬ и помнить - все проблемы отпадут. А тогда (итолько тогда, это не шутка) ты сможешь изменить его в любую сторону. Если захочешь.

такое только в сказках бывает)) чтоб похудеть нужно сесть на диету и спортом заниматся. Например есть хорошая кефирная диета. И фитнесс клуб. А потом после похудения имей силу воли, удерживай себя

Диета должна стать нормой жизни

только раздельное правильное питание!!!!

заклеить рот скотчем до конца дней своих))) по другому никак!! либо всю жизнь диета, либо лишний вес))) очень маленькая физическая нагрузка у всех.. все в инете сидят, а не в клубах пляшут)))

Сомневаюсь, что такое возможно, хотя сейчас столько способ

сила воли должна быть

только сила воли....

а вы секси зачем

Сначала прочитай книжку (маленькая и недорогая - 150р. ) Михаила Гинзбурга "Минус килограммы без диет и драмы". А всё остальное - ломать и мучать организм. Поверь, я на себе все испробовала... И НИКАКИХ ДИЕТ!! ! Чем больше ты свой организм будешь мучать, тем больше организм будет вредничать! Удачи!! !
P.S. Мой результат - минус 13 кг за 3 месяца (по этой книжке) . Главное в этой книге - кушать можно всё (почти всё). А вообще раньше я была на 30 кг больше!! !
Пиши, спрашивай!!!

Самовнушение - всегда быть уверенным, что ты нормально выглядишь!