Коррекция веса

Год назад похоронила сына... И стала поправляться

медленно, но верно... Стресс не заедаю . Даже наоборот, ем меньше чем раньше. Хлеб не ем. Мучное соответственно то же. Основное питание мясо (отварное или тушёное ) овощи, фрукты... Сейчас мама лежит в больнице, ухаживаю за ней, к вечеру с ног валюсь. А всё равно не худею и даже наоборот мне кажется опять поправляюсь ...Что делать? Первый раз в жизни столкнулась с этой проблемой. У меня 2 триножёра (дорожка и велосипед ) если не каждый день, то 4-5 раз в неделю занимаюсь. Кручу обруч массажный. Хожу в бассеин... Но вес прибавляется.... Что делать? ..
Arai[L]Ym... Utegeno[V]A)))
Arai[L]Ym... Utegeno[V]A)))
5 946
Соболезную... .
И восхищаюсь что вы находите силы думать о себе!
В по поводу веса, такое бывает. Из-за стресса случается сбой! Всё съеденное не переваривается как положено, а откладывается "прозапас"
Что делать? Может вам отдохнуть? Съездить куда-нибудь? Поменять обстановку.
Людмила Танасийчук
Людмила Танасийчук
1 732
Лучший ответ
Arai[L]Ym... Utegeno[V]A))) Спасибо ...Как ни странно ...но почему то именно ваш ответ мне кажется верным...Поликлиники ,мед.центры,больницы ...как то не поднимают мне настроения...К сожалению у меня пока не было возможности ,финансовой ,отдохнуть ...Но вот сейчас как раз появился просвет,и может быть я именно так и сделаю месяца через 2-3 ...И гори всё синим пламенем :-) потому что этот год у меня был тяжёлым не только из за потери сына (это ,увы,было предсказуемо и он лежал 5 месяцев пред тем как уйти ...И я понимала чем всё законччится .У него был церроз).Но самая большая проблема была потом , меня ни кто (кроме старенькой мамы) не поддержал после его ухода.А наоборот ,держали в постоянном стрессе и в итоге в декабре был инфркт миокарда...Мой гражданский муж не отец моим сыновьям,я вдова. Сноха - она же падчерица...Получалось так- ПАПА -мой...Муж -МОЙ...Я вроде как не при делах...Живём на их территории. Я не работаю,у мужа фирма -веду его интернет дела ...ну вообщем и т.д. и т.п.
Людмила Танасийчук посмотрела ваши фото! Вы ещё ого-го!!! ))) думаю,всё у вас будет хорошо! не запускайте себя! близким вы нужны здоровая,красивая и молодая )))))
Возрастное наверное, сходите к врачу.
НЛ
Надежда Ларионова
50 220
Arai[L]Ym... Utegeno[V]A))) Была...У эндокринолога,терапевта,гинеколога...Говорят всё в норме :-( Возраст то возраст...Но началось то именно после стресса...
Посетите эндокринолога.
Анюта Анюта
Анюта Анюта
44 052
Arai[L]Ym... Utegeno[V]A))) была ..Ни фига она мне ни чего не установила.Она вообще какая то инфантильная у нас. Сказала -ВОЗРАСТ
Сочувствую по поводу сына.. .
А насчет веса. Может у вас просто мышцы накачиваются? Они весят больше, чем жир, да к тому же занимают меньше объема. Потом с фруктами надо учесть, они калорийные и от них легко поправиться, нужно ограничивать. Еще может основной обмен с возрастом уменьшается. Да тут много факторов, читайте больше в инете про это.
GI
Gul'zara Ibdiminova
4 989
Arai[L]Ym... Utegeno[V]A))) Фруктами не злоупотреблябляю...Просто для витаминов ем...У эндокринолога была...Ни чего не нашли
желательно сдать кровь на гормоны.
при грамотно построенной диете вы не будете испытывать чувства голода вообще, при4-5 приемах пищи, а с перекусами до 6 раз в течении дня: сырые фрукты и овощи, грубые каши, обезжиренные молочные продукты, яйца, не жирное мясо (куриные грудки, говядина, индюшка) , рыба и морепродукты после 18.00: только белковые продукты с низким содержанием жира. обезжир. творог зернистый, половинку куриной грудки, яичный белок, морепродукты, ( +-капуста, огурец, яблоко, морковь. ) физ. упражнения делать обязательно! но везде есть свои правила и тонкости без соблюдения которых толку не будет! жиры заставляет сжигать только бег в целевой зоне пульса 60-70% от максимального, высчитывается исходя из возраста. и питание=80% успеха! только так! без чудес, иногда тяжело, но без самообмана т работает!!
Светлана Дудова
Светлана Дудова
3 352
Arai[L]Ym... Utegeno[V]A))) Спасибо...Я только что то не поняла про пульс ...Я бегаю на дорожке в щадящем режиме ,в декабре был инфаркт миакарда... (возраст мой 53 года).Пока нельзя говорят сильно напрягаться. Ещё две грыжи в шейном отделе...Я пожалуй правильнее сказать хожу ,а не бегаю ...Но могу по долгу час -полтора... мясо такое и ем ,как вы пишите.
Очень странная реакция, многие худеют. но соглашусь с прошлым ответом, посетите эндокринолога.
Валентина Другова
Валентина Другова
68
Arai[L]Ym... Utegeno[V]A))) Вот воооот... Он у меня ещё лежал 5 месяцев.Я уже тогда немного начала округлятся.Но я была худенькая и не особо расстроилась...3-4 кг мне были только на пользу...Но сейчас уже 12 набрала ...Примерно за 15-16 месяцев

Похожие вопросы