Бросила курить и стала поправляться. За полгода +10кг((( КОгда закончится это ожирение??? Что с этим делать?

все очень просто, никотин подавлял аппетит потребляемые продукты усваивались хуже, а теперь все наоборот. способ похудения один-коррекция качества и количества потребляемых продуктов. это непросто, но придется выбирать, что для вас важнее.

Пани, боюсь, та-же проблема. Зачем бросал, может пересмотреть решение.

Лучше не есть после 6-7 часов вечера уменьши потребление сахара и мучного. Просто старайся меньше есть.

НЕ правда то, что попраляются от бросания курить. Просто в организме происходят сбои, вне зависимости куришь или нет. Надо к эндокринологу сходить. Я никогда не курила и тоже резко прибавила 15 кг. К чему это приурочить - не знаю!!!! Просто есть меньше надо, мы ведь не молодеем, организм не так быстро справляется со всеми перепитиями, которые мы с ним проделываем....

Видела в "Малахов плюс" девушку - потрясена была её изящной фигурой. Такой ещё не видела.
Она живёт так. Утром не садится сразу кушать, а час занимается собою: умыться, почистить зубы, приготовить завтрак. И только через час после того как встала - завтракает.
Всю неделю питается как хочется и только два дня в неделю неизменно - среда и пятница: фруктово-овощные дни. Ест в эти дни только свежие фрукты и овощи и больше ничего.
И последнее её правило - не кушает после 18 часов вечера.
Абсолютно не сложно. Но залюбуешься ею. Картинка. Изящество как у лани. И походка - будто пёрышко лёгкое.

Не едите месяц мучное, сладкое, сахар заменяйте фруктозой.
Сейчас масленица, вот на масленицы блинчики едите, а пото ограничьте.
Пейте больше жидкости

через год вернется обычный вес - это у всех бросающих.

нужна диета, и специальная.... а то что ты сбрасываешь, а если не дай бог голодаешь ещё....то эти киллограммы начинают с новой силой восстанавливаться, увы, еш сколько хочешь... а курить бросать надо, хотя и помогает вроде, чаи там разные....

А при бросании курить чем заменили сигареты - конфетками.
Попрбуйте не есть высококалорийные продукты и думать о сигаретах, которе Вы бросили, такими уж хорошими диетологами это миф. А ещё посмотрите на режим.

Бодифлекс

vsiat sebia v ruki.nu i soblydat dietu kakuyto.tak vsegda bivaet kogda 4elovek brosaet kurit on na4inaet polnet.

не срываться

выявить причину быстрого набирания веса - и это не обязательно от того, что вы бросили курить... все зависит от образа жизни, кому-то помогают физические нагрузки, кому-то строгое соблюдение режима питания... Но в любом случае, полезно всем - зарядка по утрам (если есть возможность, то пробежка или пешая ходьба) , исключить поздние ужины и перекус перед сном (если трудно, заменить соком или кефиром) . Если прибавка веса не связана с большим аппетитом, то это возможно от того, что бросили курить, но очень скоро организм все сам урегулирует (только помогите ему - регулярные физические упражнения, в меру и побольше витаминов) .

Обязательно проконсультируйтесь у специалиста, который и определит основную причину.

Удачи!! !

Произошел какой-то сбой в организме (ОРЗ - очень резко завязал) Мне похудеть помогает лимон и когда не ем мучное и молочное Но если в организме какой-то сбой, то похудеть тяжелее

Просто не нужно было изначально заменять сигареты едой.