Бросила курить,начала поправляться,что делать?И так почти ничего не ем.

при бросании всегда вес набираешь обратись к врачу

Когда бросаешь курить, то обмен веществ, действительно, замедляется. Но это временно. Плохо, что ты почти ничего не ешь. Чем меньше ты будешь есть, тем еще сильнее в свою очередь замедлишь обмен веществ - организм же уходит в режим экономии. Сейчас наоборот, нужно питаться дробно - понемногу, но часто. Утро начинай со стакана подогретой некипяченой воды - это усилит обмен веществ. Больше гуляй, ходи пешком - кислород и движение тоже его ускоряют.

это пройдет через некоторое время

еште все толька с кефиром, это не даёт усваиватся жирам в желудке!

Слышал я одну хорошую байку от врачей. К старому мудрому профессору пришла на прием женщина этакая Ховронья Ивановна Хрю-хрю. Суть приема была в другом, но врач не преминул заметить
- Что же вы милочка так себя распустили то?
- Доктор, так я почти ничего не ем!
Тут надо заметить, что доктор пережил блокаду Ленинграда. Ответ был просто потрясающий
- Любезнейшая, вот в блокадном Питере почти ничего не ели, и поверьте, таких там не было.. .

Так то вот почти ничего не едящие Хавроньи Ивановны...

Это временно.

не хочешь начинать курить, займись спортом или танцами.

Практика показывает, что набирают вес далеко не все. Как правило, это люди, выкуривавшие более 15 сигарет в день. Однако шансы того, что вы потолстеете, высоки. Связывают это не только с повышенным аппетитом и желанием чем-нибудь занять рот, но и с замедлением обмена веществ. Кроме того, отказ от курения является для организма сильным стрессом, на которые многие люди реагируют набором веса.

Как только бросите курить, старайтесь фиксировать все съеденное и подсчитывать калорийность. Вычислив необходимую для себя норму http://www.dieta.ru/teloimetabolism/calcultmetabol/, выясните, не переедаете ли. Установите твердый режим дня – 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса – и четко определите размеры порций. Если в перерывах чего-нибудь захочется, воспользуйтесь испытанным способом: возьмите большое яблоко и нож. Потихоньку отрезайте по очень маленькому ломтику и ешьте. Или разведите 2 чайные ложки натурального меда в полулитре воды и пейте маленькими глотками в течение дня. Снизить повышенный аппетит поможет также препараты на основе Худии Гордони – это натуральное средство избавляет от чувства голода, действуя подобно глюкозе, но во много раз эффективнее и без калорий.

В случае если набор веса все же произойдет, наиболее эффективным решением проблемы станет повышение физической нагрузки. Начинайте тренировки с самого первого дня. Приучите себя при первом желании сигареты подходить к открытой форточке и выполнять серию простых упражнений. Ну, хотя бы приседаний, наклонов или отжиманий. Сколько времени отнимало у вас курение? Порядка 3 минут. Столько же времени уделите упражнениям. Дело в том, что ваш мозг не получая привычной стимуляции, требует замены. Проще всего заменить сигаретку высококалорийной пищей. Если курение расценивалось вами как удовольствие и отдых, то замена должна быть такой же. Для большинства это ассоциируется с пирожными, конфетами или кусочком колбасы. Однако активный спорт с усиленным вдыханием свежего кислорода подействует на мозг столь же стимулирующе! Вы удивитесь, но после пятиминутной разминки вам перестанет хотеться есть.

начинай снова курить

такое может быть в течении двух лет. просто твой организм переформируется а потом встанет на место. если ты снова начнеш курить организм начнёт очень быстро стареть. плюнь на всё и веди нормальный образ жизни. со временем всё встанет на место.

поделюсь собственным опытом, бросила курить пол года назад и тоже стала "рости"
не ем после 18 и все всало на место

в таком случае Вы пухнете от голода

ничево страшново. займись спортом, а лудше к врачу он тебе потскажет как быть.