Подкажите? 6 месяцев назад бросил курить,начал толстеть,может попробовать электр.сигарету,что меньше есть?

Это каприз вашего организма. Как только вы выкуривали сигарету, никатин попадал в печень, Под его действитем шёл активный распад гликогена - это углевод, который является запасным питательным средством. Вы словно ели и курили одновременно.
Если вы не можете отказать себе в еде - просчитайте нужное количество каллорий, например, которые вы должны съесть за день. Это можно сделать в интернете.
Здесь большую роль играет ваша сила воли) сходите в спорт зал, например.
Электронную сигарету вы можете попробовать, но нужно поставить планку, сколько тяг, например, вы должны сделать в день. С каждым последующем днём вы должны это уменьшать. В дальнейшем, вы откажетесь даже от неё.
Не забывайте, что главное - это ваша сила воля и желание. У каждого организм разный, тем более отличается обменом веществ. Если не сможете и будете поправляться - обратитесь к диетологу. Но это крайний метод)

Бросить курить - это конечно есть шаг.
Нужно чем - то занять себя и тут вот она, еда.
Здесь надо головой понять что вот этот кусок или порция лишние.
Чтобы мыслей не возникало об электронной сигарете начните ходить в тренажёрный зал,
уверяю втянетесь, захотите результатов, тут уж будет не до курения и с лишним весом вопрос решится.
Удачи.

Займись спортом качай пресс никаких злектронных сигаарет
вес начнет падать сам через год полтора. У меня также
было Курил 43 года .

и электронные сигареты не помогают

всё это фигня что куриш или толстееш. спорт вот выход если эндокриннных болезней нет

Тут необходимо серьёзно заняться своим питанием. Посмотреть, что и в каких количествах вы едите.
В обязательном порядке значительно уменьшить потребление сахара, белого хлеба, выпивать в течение дня около 2-х литров очищенной воды.
Да, и внимательно читайте состав продукта на упаковках оного. Любые химические добавки вредят. При наборе же веса активно "помогает" химическая добавка-улучшитель вкуса Е 621-глютамат натрия, усиливая аппетит.

купи пластырь он будет потихоньку равномерно никотин в кровь тебе выбрасывать, и не будет такого желания курить, я так бросил . нацепил сначал пять пластырей потом до одной дошел и все 4 года как не курю, с первого раза бросил, а толстеешь потомуто курить хочешь вот и забиваешь рот всякой сячиной, как я тока я чипсы жрал и сухарики

Это полный миф что из-за того что люди бросают курить начинают толстеть и дело тут не в этом! просто, восновном, люди сами не замечают как начинают употреблять больше сладкого или пива (например) так что внематильней отнеситесь к рациону!