Коррекция веса

Год назад бросила курить,прибавила 40 кг.Что делать,стало тяжело ?

Татьяна Булатова
Татьяна Булатова
8 400
эко Вас!
Хотите без диет? Тогда два правила - не есть после 18-00 (неважно, во сколько Вы там спать ложитесь) и 1час в день просто по городу ходить (не по магазинам)
Людмила Агафонова
Людмила Агафонова
1 329
Лучший ответ
Бросить много жрать и лежать на диване...
МХ
Маргарита Худякова
57 536
Елена, есть реальная помощь, кожа не отвисает, вес не возвращается, паралельно избавляетесь от многих болезней связанных с избыточным весом. Пишите, могу помочь!
Залина Дерзкая
Залина Дерзкая
32 793
Елена Давыдова напишите мне пожалуйста!
система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

я на 21 похудела, продолжаю...
Кристина Клим
Кристина Клим
21 655
за год???? жрать меньше. И уж лучше курить, чем такие нагрузки на сердце и кости
ЮГ
Юлия Гудкова
18 020
мдааа... зачем столько жрать -то было не пойму)))) ) кефирчиком надо было больше баловаться, а теперь вот у вас проблема... никогда не понимала людей наедять вес а потом худеют... вот зачем такой стресс организму постоянно устраивать ???когда-нибудь он сильно обидеться и не бует больше поддаваться диетам и др. отанеться только липосакция)) ) мы живем не для того чтобы есть, а едим чтобы жить и есть надо здоровую и полезную пищу!!!! и не начинайте курить ещё хуже будет!!!!
Кристина Гудова
Кристина Гудова
13 168
Татьяна Булатова Дева моя,я хотела бы посмотреть на тебя в 45 лет(как мне сейчас) после трудных родов через кесарево сечение(рожала я 19 часов).
есть меньше
Н*
Наталия *****
8 850
займитесь спортом, сходите к диетологу
Лилия Служеникина
Лилия Служеникина
6 778
Для вас сигарета была удовольствием. Поэтому бросив курить вы стали черпать это из еды вдвойне. Я тоже бросила, но набрала всего пару кило. Много двигаюсь, ем овощи и и фрукты. В принципе ем все просто не объедаюсь. Еще утром натощак съедаю ложечку меда, это стимулирует кишечник. Не ешьте на автомате (когда смотрите телек) Да совсем забыла, я еще отказалась от алкоголя. Могу позволить иногда себе вина. И сходите на всякий случай к эндокринологу. Удачи!
АИ
Александра Ивлева
5 211
Я тоже была полная еще год назад. Почти 104 кг. Но потом села на Монтиньяка. Попробуйте, очень советую. Зайдите на "маленькая фея. ру". прочитайте, удивитесь и худейте! Самое главное- не ругайте себя! Удачи!
L*
Lelik ***
4 989
Серьзно.. . Ей богу лучше курите, для здоровья вреда будет меньше.. . 40 кг за год это сильно.
ЕЕ
Евгения Ершова
4 127
Напиши мне, я тебе объясню подробности, на мне они сработали.
АМ
Айнура Момоева
1 040
Елена Давыдова а мне напишите пожалуйста!
Айнура Момоева Вот основные принципы, которые мне помогли меньше чем за год сбросить 25 кг:
1) Организм в первой половине дня накапливает энергию, а во второй ее тратит. Т.о. основной объем пищи стоит принимать в первой половине дня, а во второй тратьте энергию на здоровье, двигайтесь.
2) Ежедневно взвешиватейсь, в одно и тоже время, анализируйте результаты. Все мы люди, срывы могут быть, не ругайте себя за это, начните снова.
3) Знать, что будут периоды, когда вес будет стоять на месте или колебаться +/-, это нормально, т.к. организм адаптируется к новому состоянию, продолжайте
4) Этот прицип, думаю, самый важный. Все, что мы накапливаем в виде жира – результат наших обид/непримиримости по отношению к окружающим и к себе, как защитная реакция стать «тостокожим». Т.о. нужно простить всех и, главное, простить себя за все, что сделано/сказано. Конечно, лучше делать это лично, но не всем под силу:), можно мысленно попросить прощение у всех и обязательно!!! простить себя. Удачи!
сесть на диету! или меньше есть!
Ольга Такленок
Ольга Такленок
645
ya ne dumayu 4to eto iza togo 4to vi brosili kurit,.
АА
Анюта Авдеева
319
БЕСПОКОЯТ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ? ТОГДА ВАМ СЮДА!! !
Новая продукция для похудения компании "Вижин"содержиащая
" Хитазан", обладает следующими биологическими эффектами:

* гиполипидермическим и гипохолестеринемическим (связывает и выводит из организма избыток жиров и холестерина) ;
* гепатопротекторным (снижает нагрузку на печень) ;
* способностью регулировать кислотность желудочного сока (обладает противоязвенным действием) ;
* нормализующим микрофлору кишечника действием;
* антитоксическим эффектом (связывает и выводит из организма токсичные элементы и кишечные токсины) ;
* радиопротекторным (связывает и выводит радиоактивные изотопы) ;
* иммуностимулирующим (активирует ряд функций иммунной системы, повышая устойчивость организма к инфекциям) ;
* антиоксидантным (нейтрализует токсичные перекисные соединения) ;
* антибактериальным и противовирусным (угнетает активность ряда микробов, защищает организм от некоторых вирусных инфекций) ;
* регенерирующим (стимулирует заживление ран, язв, ожогов) .
******* *******
******* *******
293

Похожие вопросы