Бросил курить, но боюсь потолстеть!!! ЧЕ ДЕЛАТЬ????Говорю сразу- ЕМ МАЛО!!

Рецепт от пагубной привычки курения = Подогреть 1/3 стакана молока добавить чуточку берёзового дёгтя, принимать три раза в день до еды ( Дёготь и молоко хорошенько надо размешать ) Помогает от скачков давления, они появляются у тех, кто бросает курить, это нормализует давление и обменные процессы, укрепляет сердце . В молоке почти все известные витамины, при употреблении этого снадобья, тяга к табаку проходит быстро! Удачи и здоровья !!!Из передачи Малахов-плюс

Пить воду - надо только потому, что наши клетки пропускают сквозь себя только чистую воду, вымывая старые и больные клетки, любую другую жидкость, наши клетки не пропускают (Чай, кофе, компот и так далее)
Голодайте 2 раза в месяц- в новолуние и полнолуние, это заменяет месячную диету.

Пейте имбирный чай - за год можно согнать до 40 кг. , рецепт: взять перемолотых в кофемолке по столовой ложке - цветов липы, зелёного чая и имбиря, залить кипятком и настоять в термосе, настаивать 30 минут, принимать перед едой по пол-кружки !

Древний индийский способ - убрать дряблую обвисшую кожу - намазать проблемное место растительным маслом и окатить холодной ледяной водой. Удачи !

Активно заниматься спортом, бегать.

Когда появится аппетит, а он поверь вскоре появится, просто пей побольше например зелёный чай, я тоже четыре месяца назад бросила курить, сначала аппетита не было, потом ужасно хотелось есть, но я вместо еды пилы зелёный и чай и с час всё пришло в норму, вообще не поправилась

а я бросил, уже 50 дней не курю.. . ыы да, проблема с ожирением есть, реально, прям на глазах "растёт" ..)))) но не так страшно как об этом говорят, как говориться. . "капля в море"....т. е. у всех по разному, да я прибавил в весе на 2-3 кг.. . ну и что.. . рацион питания не менял--сколько ел, столько и ем, сча вот теплее станет, я спортом займусь, так что этот вопрос меня совершенно не "парит" , да и складывается ощущение, что уже обратно начал худеть. . но дело не в этом, в данном случае, единственное что должно волновать, это как обратно не начать курить.... вот это самое сложное, а вес это фигня.. . тут приоритеты нужны....

Ответ в физиологии: после бросания курить замедляется метаболизм. Компенсировать его возможно только одним способом: занятиями спортом. Если курильщик занимался спортом еще в период курения, после отказа он должен плавно и довольно долго увеличивать физнагрузки. Жрачка тут вторична, да и не все начинают усиленно жрать после того, как бросили курить. А толстеют практически все. Но обычно только в первые пол года-год, потом все приходит в норму.

все это чепуха про набирания в весе
обратное
курение это стресс, а на стрессы организм реагирует, накапливая жир в области живота

))) Возможно в первые месяцы будет ощущение, что Ва полнеете, даже возможно немного наберёте, но не нужно в панику вдаваться, со временем всё придёт в норму и Вы останетесь при своём прежнем теле))) . Эт банальное заблуждение о том, что если бросил курить, то разнесёт... ) Если нет предрасположенности организма к полноте, то курите, не курите, ежте, не ежте, всё равно останетесь такими как есть...).

когда я бросила курить, поправилась на 20 кг.
за 2 года смогла избавиться только от 10 кг.
ем тоже немного.

Бросил 9 месяцев назад не растолстел только правда первый месяц была не хватка никотина и организм просил и мне казалось что всегда хотел есть (чего то не хватало)

небойся бро, больше 10кг не наберёшь!! ! для тебя щас самое главное не сорваться, а ещё будут сниться сны про сигареты и ты из-за них в поту в ужасе просыпаться будешь, ну это конечно временно =) крепись