Боюсь потолстеть. Что делать?

Добрый день. Я вешу 37 кг при 164 см роста. Выгляжу нормально, мне нравится, но родители, родственники и вообще все знакомые бьют тревогу, что я анорексичка.
Ем с утра овсянку на молоке, потом весь день овощи и фрукты.
Решила начать есть два раза в день, теперь постоянное чувство, что я после одной ложки гречки растолстею на 5 кг.
Стоит боятся, что прибавлю в весе сильно и буду выглядеть слоником, или быть спокойной и есть два раз в день?
Не знаю, понятна ли ситуация, но, надеюсь, кто-то поймет и поможет мне.