Боюсь потолстеть

с таким меню не похудеете-слишком много углеводов. Почитайте в инете про белковую диету.

От енергетиков потолстеешь если их часто употребляешь они еще убивают медленно но верно твою ЦНС - Центральную Нервную Систему и Сердечно сосудистую систему более точно Сердце, т каша овсяная там угливодов очень много, кефир по моему какието углеводы есть но их не много. Вес прибавляется от избытка углеводов и организму их некуда деть, то есть можно заниматся спортом что бы они в енергию мишц твоего тела переходили.

В енергетиках много кофеина и есть алкоголь, это сочитание убийственно для твоего головного мозга, ну алкоголь он убивает Нейроны а кофеин он прибавляет к мозгу скорость поступления крови так как сердечсная мишца начинает больше перекачивать крови, крови с Алкоголем. Так что если регулярно кайфуешь под действием Енергетиков то все равно рано или поздно ты станешь себя хуже чувствовать, к тому же прибавишь вес. Попробуй их выкинуть со своего рациона.

толстеют от энергетиков да ещё куча всего плохого с организмом может быть если по 2 банки в день пить.. . не более 1 банки в месяц можно если хочется конечно :-)

Если легко толстеешь-то лучше не надо. А так-ешь на здоровье, я разрешаю же. :3

энергетики не пить-от них толстеют и желудок болит ;)
и поменьше овсянки жрать:)