Коррекция веса

Возможный ли способ для похудения?

Я подсчитала, что моя суточная норма калорий в день для похудения - 1200ккал. Если я в день буду есть шоколадки, булочки и пр. вредности, НО укладываться в 1200 ккал, то можно ли поправиться от этого? Разумеется, жить не на одном сладком и вредном, а позволять себе это 2-3 раза в неделю? +3 раза в неделю спортзал.
Сможенте похудеть на таком рационе питания, но не переуседствуйте со сникерсами.
ЕК
Елена Кудрявцева
19 926
Лучший ответ
Можно, но перед спорт. залом. В особенность женского организма, входит активное накопление жиров. Но на этот минус, есть большой плюс -
женщины наиболее эффективнее расходуют полученные калории. т. е. если Вы съедите плитку шоколада и сразу израсходуете её, то получите энергию в чистом виде. Если съедите её и не будете расходовать, то очень быстро Ваш организм сделает запас. Во вторые две недели цикла, женский организм склонен к активному набору жира.
Вся беда сладкого, в жирах и быстрых углеводах. Если бы мясо или, например каши, имели бы вкус шоколада, то ими вполне можно было заполнить дневную норму калорий, т. к. и мясо и каши - источник долгих углеводов. Если утром съесть кусочек мяса с кашей, то полученная пища будет источником энергии в течении дня. Если же съесть шоколадку, то она будет источником быстрой энергии и чем дольше будет длиться расход энергии, тем больше организм успеет запрятать в жир.
UG
Unknown Girl ***
96 018
Если вы понимаете, что такое "вредности",
зачем их есть?
Зель Наталья
Зель Наталья
94 211
уровень инсулина важен ещё..
и 1200 это не факт..
из шоколадок выбирай баунти (в нем меньше калорий)
если хочется сладкого то кушай безе, халву, мармелад, суфле, пастилу, зефир- большой выбор, зато в них меньше калорий, чем у многих остальных сладостей
выбирай ватрушку вместо булочки с сосиской
это так, полезные советы, кушай сладкое в первой половине дня, вечером пей кефир, тогда всё будет ок)
Alena Epishkina
Alena Epishkina
1 471
я бы на твоем место себе эти сладости позволяла бы только утром на завтрак. так они точно не откладутся ни на какие полочки.
если есть каждый день не переставая. и ещё смотря какая восприимчивость к еде