скажите пожалуйста какие альтернативные способы для похудения есть

ногу отпили

Каждый день по грейпфруту. Самый лучший продукт для сжигания жиров.

мясо ешь, от него не поправляются

надо есть столько чтобы за день эти калории сжечь
бутерброд с ветчиной это 20 км ходьбы
а мы за день сьедаем на 500 км бегом.
ешьте часто но мало (пищу пробуйте) того сего по ложечки

Надо не гулять, а бегать. Или на велосипед. Реально до пота заниматься надо.
Ну и традиционно- не ешьте дрянь и не ешьте на ночь.

У тебя растущий организм, какие диеты? Занимайся спортом, ходи в кружки. Не ешь за три часа до сна, выпивай за день 2 литра воды, питайся правильно.

Тебе могут много херни насоветовать, какие-то чаи для похудения, таблетки, и прочее дерьмо. Но истина одна: правильное питание + спорт. Всё.

капсула с глистом

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, жидким кашатном, ксениКАЛОМ семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!