Как похудеть, не отказывая себе ни в чем?

не отказывай себе в правильном питании вовремя и с толком и в спорте

Можно похудеть до своего нормального веса и не отказывая себе практически ни в чем, просто надо есть все в определенное время суток, правильно сочетать продукты и не забывать о физической активности. Посмотрите систему "Минус 60" - подходит для тех, кто не может и не хочет себя ограничивать в еде.

На 10кг веса надо пить 300гр. воды в день, и чаще есть бобовые, диеты никакой. Знакомая так делает, подруга ходила на курсы прaв. питания. К примеру вес 90кг, в течeние пей 2700гр. воды кипяченой. Вобщем знакомая из коровы прeвратилась в лань. Ушло меньше полугода, на выравнивание веса. Удачи!

Это не возможно. Через пару лет неудач и порчи здоровья ты это поймешь!

Кушать все, что душе угодно, но только на 50 рублей в день)))

Тренировки, плёнкой пищевой обмотаться 3 кофты и пахать !

чудес не бывает.

Никак. Только если ВСЁ время торчать в спортзала.

На физическую работу устроиться. Всё же немного умерить аппетит придется.

Если не менять питание - помогут только шаманы и танцы с бубнами и енотами под луной. Иначе никак блин!

не вылазить из спортазала.
получить сильный стресс

если обычно сидячий образ жизни, то резко увеличить активность. ходить много, по лестнице ходить, вместо лифта, может даже в спорт-зал записаться. точно похудеете, причем очень быстро.
но если образ жизни итак активный, то только калории уменьшать, по другому никак - нельзя же организм до бесконечности перегружать

раздельно питаться не исключая никакие продукты 2 раза в день, в 12 часов все без мяса и белковых продуктов, в 19 часов все без хлеба и каш. Воды (без учета чая и проч) 1,5 литра в день. Общая калорийность съеденного за день 1500 ккал. На самом деле это немало. Спортом можно вообще не заниматься. 20 кг за 3 месяца. Проверено дважды на себе. Вес потом набирала обратно за 3-4 года, потому что опять переедала.

Попробуйте попить зеленое кофе. Мне помогло. Только вот не знаю как употреблять много жирного и не толстеть это конечно сказка. Но что Вам мещает просто отказаться от жирной еды и попить зеленого кофе хотя бы месяц и увидеть результаты. Если захотите приобрести кофе могу подсказать где покупал я.