Как считаете эффективнее (быстрее похудеть) на голоде? или питьевой только кефир ?!Просто говорят на голоде обменка вооб

Диеты все индивидуальные и 95% их не выдерживают. В итоге набирают еще больше.
Даю простые, но эффективные рекомендации:
•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды
•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час
•перейти на дробное питание 5-6 раз в день
•ограничить потребление ненасыщенных жиров до 40 г в день
•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов - насыщенные (полезные) например рыба некоторых сортов ненасыщенные колбаса сыр и трансжиры (очень плохие) например маргарин
•с удовольствием потреблять продукты с насыщенными жирами так как они содержать очень полезные вещи например жирные кислоты омега -3)
•есть ржаные или пшеничные отруби
•Алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина
•Кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе чем на 25 км
•Сладкое мучное сдобное . Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать

Попробуйте инновационное средство для похудения -клипса с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий. . Она действует на точку голода на козелке и помогает с ним справиться. Кроме того нормализует обмен веществ, работу эндокринной системы и другое.
Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век

будет хуже! есть надо до 8 раз в день, но порции маленькие.

Думаю на овощных соках.

да, с кефиром быстрей худеть+яблоки, НО с такой диетой максимум дней 6-8

Если быстро похудеть, то кожа обвиснет, не успев востановиться. Лучше выбери диету с тренировками под себя.

я сидела на ПОЛНОМ голодании летом в жару 10 ДНЕЙ!!! В итоге выходила с голодания с помощью супа на воде (картошечка, морковка, и присыпано лучком) -НАБРАЛА ТРИ КИЛО! -ВЕРИТЕ?)))))) )

Я тоже сначала думала весы сломались.

Диета не очень, выбери для себя другую.. добавь салатов, яблок, фруктов....) так лучше будет. потом сорвешься, если голодать будешь

лучшая диета-правильно питайтесь. здоровая,
сбалансированная пища в малых количествах и фрукты:)