как эффективнее и быстрее похудеть

Очень толстый мужчина обратился в контору, которая обещала "Теряй 10 кг и даже больше за 5 дней !!!".
На следующий день, к нему в дверь постучалась умопомрачительная красотка, но которой были только розовые кроссовки Найк и значок на шее "Если поймаешь меня- я твоя! "
Мужчина бегал за ней 5 дней, но так и не поймал, но действительно потерял 10 кг. Результат ему понравился и он спросил, можно ли потерять 20 кг за 5 дней. Ему сказали, что можно, и на следующий день, к нему пришла еще более умопомрачительная красавица только в розовых кроссовках и значке "Если поймаешь меня- я твоя! "
Мужчина бегал за ней 5 дней, но так и не поймал, но действительно потерял 20 кг. Мужчина радостный как младенец звонит в контору и спрашивает, а можно ли потерять 30 кг за 5 дней?
На следующий день к нему в дверь постучался здоровенный накачанный мужик только в розовых стрингах и значке "Если я поймаю тебя, ты мой! "
В эти 5 дней мужчина потерял 60 кг!

заняться тяжёлой атлетикой

Сдохнуть!

разгружать по ночам вагоны со щебнем 100 проц гарантии

двигаться!

Я похудел за 5 месяцев на 20 кг занимаясь боксом и соблюдал режим питания.
Не хотите бокс, советую есть 2 раза в день, больше каши и молочного, фруктов и овощей, кроме винограда и бананов, не есть вообще ничего соленого, мучного, горнир не есть, можно рис или гречку, хлеб и сладкого.
Вопрос - а зачем Вам худеть? У вас вполне стройная фигура.

Иришка тебе та куда худеть ты и так хорошенькая и стройненькая. Ты чего там аааааааааааа?