ваш эффективный и быстрый способ похудеть? Делитесь советами. Мне надо три кило сбросить:)

Сижу 17-ый день, на яблоках, за 16 дней похудела на 9 кг.. . Радует

Очень вкусно и сытно, а главное эффективна - творожно-йогуртовая диета За шесть дней уж точно уйдет 3 кг

Мне помогло раздельное питание, правда сейчас все вернулось на круги своя, но в свое время никакие диеты не помогли, кроме этого способа и лучше на кухне повесить этот список перед носом - сочетаемое-несочетаемое.

Человечески гуманный способ - берете порезаный лимон и воду, настаиваете пару часов, потом сливаете в небольшую бутылочку, которую несложно носить с собой. Лимонная настойка притупляет чувство голода.
А если совсем невтерпёж желудок требует - съеште яблочко. Вместо еды все эти дни - яблочки.
Может вы возненавидите после этого яблоки, но фигуру поправите.
В яблоке тоже есть вещество, гасящие позывы к голоду.

В течении 5дней кушать только то, можно что написано и в строго определенные часы. В перерывах между едой пить чистую воду. 7.00 1 чашка горячего черного чая 9.00 1 вареное яйцо 11.00 1 столовая ложка распаренного синего изюма 13.00 100 - 150 грамм вареной курицы без кожи15.00 1 стакан томатного сока 17.00 1 вареное яйцо 19.00 1 зеленое яблоко 21.00 1 стакан кефира. Сбросите как минимум 3 кг)) ) Уачи)))

Раздельное питание.

дробное питание! не самый быстрый... но зато эффективный и безопасный метод)

Система минус 60!

система минус 60 или миримановой (это одно и тоже) но очень эффективно и легко