Подскажите быстрый способ похудеть к Новому году?

Диета СУПЕР худеют многие)) ) главное не останавливаться на достигнутом.... удачи
Диета клиники Майо
Ингредиенты для диетического супа:
• Силдерей – 1 пучок можно крень сельдерея
• Лук репчатый – 6 штук
• Помидоры – 3штуки (можно консерв. в собственном соку)
• Капуста – 200 грамм
• Кубик куриный – 2 штуки
Способ приготовления:
Все ингредиенты порезать небольшими кусочками, залить водой, довести до кипения и варить до готовности овощей, пока они не разварятся, после чего добавить куриные кубики, посолить по вкусу. Суп надо есть всегда, когда возникает чувство голода.
День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья использовать не подслащенный чай или кофе (без молока) , клюквенный сок или воду (как можно больше) .
День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи какие хотите (сырые, свежие или консервированные) . Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.
Во время обеда в этот день можете съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.
День четвертый. Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды. Сколько получится, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3!
День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800гр. Говядины или банку консервированных помидоров (или только свежих – сколько хочется) . Постарайтесь выпить 6-8 стаканов воды в этот день. Хотя бы раз в день съешьте суп.
День шестой. Говядина и овощи (особенно листовые) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печений картошки. Пейте воду.
День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый (необдирный) рис, не подслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резанные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.
К концу седьмого дня если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5-8 кг.
Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные (шипучие) напитки. Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением Жира.
ОБЩИЕ ПРАВИЛА
• Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.
• Взвешивайтесь по утрам.
• Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.
• Будьте осторожны с маслом – его можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.
• Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру.

Мой действенный и испробованный способ - это диета и спорт. За два года я сбросила около 48 кг. Диета состояла, в основном, из фруктов, овощей, рыбы, нежирного отварного мяса и кисло-молочных продуктов средней жирности. На ночь всегда чашка зелёного чая с лимоном и мёдом. А спорт - это была просто продолжительная ходьба пешком и лёгкая зарядка по утрам :-)))

не есть после 18 часов, мазать проблемные зоны антицеллюлитным кремом и заматываться пищевой плёнкой-качать пресс.

Бег.

Два молотка в руки - и вверх-вниз по лестнице подъезда. Самое главное - не запыхиваться, а держать дыхание ровным. Лучше бежать медленнее, но дышать ровно, чем язык на плечо и носиться по пролетам. Выдох должен быть в два раза длинее выдоха.

Сам таким образом похудел на 7 кг недели за две. Питался при этом - как обычно.

p.s. Вес набрал из-за малоподвижного образа жизни во время затяжной депрессии. Бег не только вернул мне мой нормальный вес и скорректировал фигуру в целом, но и поправил душевное самочувствие.
Удачи!

Превысить затраты энергии над поступлением. Т. е. есть столько, чтобы недостаток организм добирал из собственных запасов. Например, еда на 1000 ккал в сутки заставит организм дополнительно сжигать 200 - 500 ккал из собственных запасов.
А КАК это сделать - на Ваш выбор. Лучше всего - есть маленькими порциями, н часто, через каждые 4 часа.
Но при резком похудении ( быстрее 200г в день) организм не успевает перестраиваться. Нарушается работа сердца и сосудов, печени и почек. Продукт окисления не успевают выводиться, организм самоотравляется... .
Прикинь, в килограмме жира содержатся 140 м сосудов и капилляров! Организму надо как-то переработать их, перераспределить кровоток, перестроить систему клеточного питания.... Ну и т. д. При похудении КАЖДЫЙ орган, включая мозг, испытывает стресс.

кушать меньше.. . вот как

Ничего не есть! Если до НГ дотянете, оторветесь по полной :)

Сесть на диету. Два-три мужика и одно яблоко в день.

кремлевская диета - вредная, но очень действенная.
а мне за месяц помог миостимулирующий+антицеллюлитный массаж в сочетании с небольшой диетой: исключить мучное и после 18:00 не есть, можно только томатный сок

самое лучшее это не диета, и не физические нагрузки, а улучшение обмена веществ. Диета поможет, но ненадолго, А один раз улучшив свой замедленный обмен вы избавитесь от лишниго. вот здесь есть рецепты и способы как это сделать! Еще хорошо в этом помогате обогащение ,
орган изм кислородом это вот здесь

Самый хороший способ, это ограничить себя в еде. Не увлекаться сладким, полностью исключить из своего рациона мучную продукцию (макароны, хлеб, булки, пирожки т. д) . С картофелем тоже желательно завязать. Меньше жирного. Овощи, фрукты, мясо желательно варенное, рыбу, сыр. Супы, только не жирные. А еще, я например 2 раза в неделю делаю разгрузочные дни. Это может быть или кефир 1,5 – 2 литра, яблоки, или минералка. После 18 стараться не кушать, а если сильно хочется, то можно яблочко, кефир, йогурт. И порции самое главное стараться уменьшать.

попробуйте заняться пазлами. Но так, чтобы саму картинку собирать на одном столе, а детальки лежали на другом. Тогда, чтобы взять и примерить детальку, нужно будет подойти к другому столу и вернуться обратно. Это весьма увлекательное и полезное занятие! ..и очень эффективное.

ПОПРОБУЙ ЕСТЬ РАСТИТЕЛЬНУЮ ПИЩУ...