мой рост 160 вешу я 73.400 это норма? если нет то напишите диету и сколько я должна весить.. пожалуйста!!!

у вас уже, к сожалению, уже ожирение, согласно индексу массы тела. Худеть надо, так что бегом к врачу. Самодеятельность может навредить. Разве что порции чуть уменьшите и спорт добавьте, но без фанатизма! Нормальный вес рассчитывайте через индекс массы тела, загуглите как. Рост у нас с вами почти одинаковый, так что нормальный имт и нормальный вес будет где-то 48-62.

Диеты все индивидуальные и 95% их не выдерживают. В итоге набирают еще больше.
Даю простые, но эффективные рекомендации:
•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды;
•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час;
•перейти на дробное питание 5-6 раз в день;
•ограничить потребление ненасыщенных жиров до 40 г в день;
•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов - насыщенные (полезные) , например, рыба некоторых сортов, ненасыщенные -колбаса, сыр и трансжиры (очень плохие) , например, маргарин;
•с удовольствием потреблять продукты с насыщенными жирами, так как они содержать очень полезные вещи, например, жирные кислоты омега -3);
•есть ржаные или пшеничные отруби;
•плотно завтракать;
•алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина;
•кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе, чем на 25 км;
•хорошо спать;
•Сладкое мучное сдобное. Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать.

Попробуйте эффективное средство для похудения –клипсу с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий.
Она действует слабыми электромагнитными колебаниями на точку голода на козелке и помогает с ним справиться.
Кроме того нормализует обмен веществ, работу эндокринной системы и другое.
Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век

При росте 160 вес должен быть 50 кг

Что то вы темните, судя по фото, в вас эдак килограмм с 90 колышется, а должно быть 70, при росте 160.

нет это моя мама!! ! я пишу с её страницы... подскажите диетуу