Правда ли то что, на диете "Как худеют японки" можно сбросить за 13 дней 7-8 кг?

Все зависит от веса. Чем вес больше, тем больше сбрасывается. ) По 7-8 кг за 13 дней сбрасывают те, у кого изначально большой вес, кг 100..и более..)

нет! нельзя так быстро похудеть! организм не даст! защитная реакция!

я в армии за пару месяцев 25 скинул) можно всяко

Правда.

тут все от обстоятельств зависит. вот если вы например худой от природы, но всякими упражнениями и высококаллорийной диетой поддерживаете в себе повшенный вес то даже небольшие отклонения от устоявшегося образа могут сильно сократить вес в короткий срок. а вот если вы толстый по жизни, не смотря на то что мало едите, тотут уж диеты скорее всего и не помогут. только комплекс и длительное время

Про диету не знаю, особенно за 13 дней.
Но при массе например в 100 кг сбросить 7-8 кг возможно, но если масса 60-50 кг и сбросить 7-8 кг за 13 дней - нет не поверю, организм не даст.
Я присоеденюсь к человеку который про армию говорит, сам был знаю. Но даже при нагрузке 3 раза в день и без отдыха мышц, просто на сжигание жира и с малоколорийным питанием - нет наверное не вероятно. Даже если голодать и воду пить только, то только мышцы будут трафировать сначало а потом уже жири сжигать