За неделю до моря нужно немного подхудеть, посоветуйте быстрый и эффективный способ??? Спасибо)

Если в платьице нарядное
не влезает попа толстая
а напялить платье хочется
но мешают шесть котлеточек
перед ужином схомяканных
шоколадка и три булочки
после ужина добавленных
и кефира поллитровочка
та что на ночь глядя выпита
выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю
там мы купим чудодейственный
пластырь что для похудания
надо на себя наклеивать
да, пожалуй, надо парочку
или даже штучек несколько -
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомяческва
кушать нам опять захочется
достаем из сумки пластырь мы
и им рот себе заклеиваем
и смотрите, чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто
а котлеток даже несколько
или булочку изюмную
И когда тот пластырь накрепко
прирастет ко рту хомяцкому
тут начнется чудо чудное -
скоро талия появится
а потом и попа стройная
запросто вольется в платьице
и пойдет она кокетничать
в разны стороны повиливать
улыбаться и подпрыгивать
и всем книксены показывать
и тормашками поигрывать!

больше, чем на 1 кг не похудеете, как-то поздно, надо было раньше думать

Пьер Дюкан поище в нете, за неделю 3кг легко, сама этим пользуясь иногда.

Липосакция.

не жрать все, что не прибито весной и зимой и посещать зал.

по личному опыту - разгрузочная неделя:
1 день - питьевой (2 л - или нежирный кефир, ИЛИ бульон на кур. грудке)
2 день - овощной (не крахмалистые овощи, в идеале - капуста всех видов, морковь, перец, все зеленые овощи)
3 день - питьевой (см. выше)
4 день - фруктовый (кроме винограда, дыни и сухофруктов)
5 день - питьевой
6 день - белковый (нежирное мясо, яйца, молочка)
7 день - смешанный (завтрак - овощи, обед - фрукты, ужин - белки (в любом порядке) , питье между приемами пищи.

эта диета и питательная, и наедательная, и разгружает организм очень. эффект у всех по разному - от 2 до 5 кг. с физ. нагрузкой, конечно, показатели получше будут! диету можно повторять как разгрузочную 1 раз в месяц.

сядь на белковую диету, вариант Дарьи Никульниковой -очень дельный