Если есть вечером мюсли, будет откладываться жир? Это же углевод

Я всё время на работе, и поесть нормально могу только вечером, (ем много, потому что прихожу как голодный волк) и зачастую ем именно мюсли (200-300 грамм) , заливаю их йогуртом, но при таком питании я ни разу не поправлялась.

Лучше есть утром. Это достаточно калорийное блюдо – в 100 граммах продукта содержится около 300 калорий. Но мюсли – это углеводы в форме крахмала, а значит, они медленно высвобождаются из продукта в кишечнике и мелкими порциями поступают в кровь, таким образом, практически целиком уходя на нужды организма по поддержанию жизнедеятельности.

Кроме того, мюсли рекомендуются в качестве завтрака, а из физиологии пищеварения мы знаем, что все калории завтрака идут на нужды метаболизма и не откладываются про запас. Таким образом, наше тело получает необходимое ему питание и энергию, а организм долго сыт.

есть две группы мюсли. Первая – это необработанные или сырые (расплющенные зерна злаков, обработанные инфракрасным облучением) . Вторая группа – это обжаренные с добавлением масла мюсли. Они более калорийны и легче усваиваются.

лучше сьесть обезжиренный творог

если без фанатизма, то можно. и не перед самым сном.
но все же лучше их есть на завтрак. от них так, как бы сказать, толку больше ))

нет,
Я не ем после 18 :00, если очень захотелось кушать я ем батончики мюсли либо обычные запечённые без какого либо молока и т. д . Запиваю зелёным чаем без сахара, можно кефиром
Ps =кефир вам не навредит, даже балерины его пьют :333

да мюсли это всё хрень! ! лучше бульоном поужинать

будет

на ужин можно только кефир обезжиренный (худеющим). а вообще обращайте внимание не то что на угливоды, а именно на жиры в составе продуктов. Читала, что тем кто хочет похудеть из нужно потреблять около 30 гр в день (меньше нельзя, организм будет накапливать). кто поддержать 40-50