Есть 48 дней и 10 лишних кг!

Легко. Я за месяц сбросил 12 кг.

Я инетовским диетам НЕ верю.... то фигня полная или реклама!! ! Я разработала несколько диет которые помогли другим тоже
1, белковая пища
2, тока свежие салаты
3, тока тушенные овощи
4, фрукты+молочные продукты+овсянка (гречка)

можно чередовать ...5 дней белки, 5 дней салаты и т. д.... за месяц около 10-12 "УШЛО" ! Притом вешу я при росте 170 около 54. до этого было ЖЕСТЬ.... 75 !!!

от масла нельзя отказываться-месячные пропадут.

очень и очень плохо, не слушайте ту девушку!! ! Диета не может быть на две недели, типо похудел а потом опять жрать как лошадь?? ? Есть правильно питание, которое должно стать образом жизни!! ! Та девушка похудела, но мы не знаем что с ней случилось через время или случится, а я гарантирую что вес вернется!

вы ж поймите, что организм от таких диет очень много недополучает, думаете это полезно?

распишу подробней Правильное питание которое должно стать образом жизни!
Завтрак - овсянка, после каши в первой половине дня можно есть фрукты
Второй завтрак - яйца, овощи
Обед - овощи, мясо (лучше птица, там меньше жиров) , каша (гречка или рис, но не белый, а бурый или дикий)
Полдник - кефир, яблоки, чаек, творжок (все естественно обезжиренное)
Ужин - овощи + рыба (но никакого гарнира) , или же творог и кефир
в промежутках можно делать перекусы только яблоками, молоком или кефиром!

это в кратце, можно подробней

самая лучшая диета ни есть ни чего подкрепленная спортом! почитайте про систему Голтисс! очень интересно а лучше сходите к нему на тренинг! в краткости раскажу! система для тех кто ленивый и не обладает временем на зал но при этом хочет упругую попу!

все очень просто! бег каждый день и каждый день 40-минутная тренировка по записям синди кроуфорд! полностью откажитесь от масле и в том числе растительного. ешьте больше овощей и белка (мясо не жирное и рыба, орехи, соя, грибы) . на время откажитесь от сладкого и углеводов (хлеб, рис, картофель мучное все, горох, кукуруза) . пейте воду!! ! она помогает в борьбе с целлюлитом и выгоняет лишнюю воду из организма!
если цель поставите, то итог будет даже лучше вы хотели!
удачи!! ! главное, идите вперед! даже если "пошалили",все равно не отступайте! спорт, питание, вода= красота!! !
удачи!!!!)))))))

Может-быть у каждого человека организм реагирует по разному