Через 1.5 месяца свадьба- а результат зимы + 10 лишних кг!! ! как быстро и не очень болезненно сбросить лишний вес?

1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.
2 день - обезжиренное молоко 0.8литра в течение дня.
В 20-21 час-одно яблоко.
3 день - 1 бут. минералки в течение дня.
4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь;
зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла.
Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2ст. воды или
2 ст. чая.
5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.
6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки,
капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4спич. коробка) плюс 100 гр.
консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.
7 день - 100 гр. творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира.
Вечером можно только 1 ст. чая.
8 день-бутылка минералки (делить на 4-6 частей)
9 день- литр молока (также делить на 4-6 раз) с 20 до 21 можно
съесть зеленое яблоко
10 день- снова бутылка минералки по тойже системе
11 день-литровая банка салата из зелени (петрушка, укроп, сельдерей
и т. д.), немного масла, чуть-чуть соли
12 день-литр молока (делить на 4-6 частей)
13день-утром вареное без соли яичко, днем обезжиренный творожок
14 день- минеральная вода
100 процентная потерия 13-15 кг

берёте мёд и горчицу.
1ст. л. меда смешиваете с 2 ст. л. горчицы до однородной массы.
Получившуюся смесь наносите на живот и бока, заматываетесь в пакет и в платок либо полотенце! Держать пол часа. Потом смыть теплой водичкой! Подтягивает кожу и сжигает жирок.
у меня результат появился на 3-й день!

Ну ничего себе. 10 кг. за зиму!! ! Ни разу на лыжи не вставали что ли, или вообще не вставали с дивана? !
Меньше потреблять и больше расходовать. Других способов не придумано.

Вам поможет мёдная диета, тем более счас пост... в самый раз

Соблюдать пост и заниматься бегом 2 раза в день, и после 18-00 пить кееефффииир средней жирности.

очень лекго! Не есть после 17 00 ну и конечно по меньше всего вредного. Вы ведь сами все знаете?;)

ДИЕТА "ПО ЧАСАМ"

Если у вас крепкая сила воли и хорошая память, то придерживаться диеты «По часам» не составит особых трудностей. Это длительная диета, и окончательный эффект, как минимум 7 кг, проявляется через месяц-полтора.

Диета «По часам» :
Первые пять дней пищу следует принимать каждые два часа. Последующие десять дней следует питаться как обычно, но желательно ограничить мучное и сладкое (можно диетические сорта хлеба и фруктовый сахар) . Следует чередовать пять дней диеты с десятью днями нормального питания. За пять дней можно сбросить до 3-5 кг, а в десять дней главная цель — зафиксировать вес на достигнутой отметке.
Вот примерное меню:
7:00 — чашка чая или кофе.
9:00 — тертая морковь, заправленная лимонным соком.
11:00 — яблоко (груша, киви, персик и пр.) .
13:00 — 100 г отварного мяса (пресноводной рыбы) на куске зернового хлеба со сливочным маслом (10 г) .
15:00 — одно яйцо вкрутую (100 г сыра, 100 г творога и пр.) .
17:00 — овощной салат (капустный, морковный, свекольный и пр.) .
19:00 — 10 шт сухофруктов (чернослив, курага) , размоченных в горячей воде.
21:00 — стакан обезжиренного кефира.

фитнес а точно замуж не возьмут

меньше жрать

Посиди неделю на тушенной капусте и яблоках, я 5 кг сбросила за неделю. Правда е очень для пищеварения приятно, но эффект был. Тушенная кауста вместо мяса и мучного, супы ела

к занятиям спортом и деетам, если хочешь (последнее не обязательно)
можешь еще по употреблять пищевую добавку ULTRA EFFECT
это без вредный препорат основаный на натуральных "продуктах"
правильно подобрав дозу можно как и сбросить все лишние килограммы
так и просто потом поддреживать уже достигнутый результат)) )
если интерестно то вот их сайт http://ultra-effect.com/

можно еще рисовую диету попробовать: суть такова в течении недели, двух трех, ( кому сколько скинуть надо) есть только вареный рис и никакой соли, кушать можете в любое время, хоть ночью просыпайтесь ( но думаю не захочется)) ) такой бякой можно только чуток подкрепиться чтоб желудок не просил жрааать, а больше вам самой и не захочется.... результат суперский.... и еще.... после диеты желудок сокращается и не требует много пищи....

гречневая каша с кефиром, и не кушать после 18.00

легко, сейчас же пост, вот и по поститесь, многие теряют по 15 кг за это время

сделать разгрузочный день, не есть после 6 вечера, зарядку делать, за месяц уйдет 5 кг!