Девчонки спасайте! нужно сбросить лишние кило, через 1,5 месяцев свадьба!!!

Бассейн!

Свадьба, подготовка к ней и всё, что в процессе и после, требует очень много сил и нервов, а в конечном итоге, требует много здоровья. Думаю, ты и так немного похудеешь, а истязать себя именно сейчас не нужно - не время, заболеть можешь. Лучше расслабься и готовься к событию, ведь тебя уже выбрали такую, какая ты есть.

Бегай по утрам и наночь тоже

Ену и при чем тут свадьба? Вас же не смущал ваш вес, когда ложэились в постель с женихом до этого...

Простая, гимнастическая скакалка. Минимум три раза в неделю, по 10 минут.

Воду пить.
Маленькими глотками.
много.
постоянно.
на стол бутылку- как на глаза попалась= так и пьем.
2 литра. можно минералку, без газа естественно.
А если есть возможность- то уколы озона в проблемную зону, пару шприцев и сразу вакуумно-роликовый массаж.
и тельце подтянется. Еще можно водоросли на пузо- поверх полиэтилен- сверху полотенце или шаль. Красота неземная, конечнр)))) ) Лишь бы любимому на глаза не попадаться в таком прикиде)))) )
И получится самая красивая невеста!!!!

через день кефир, но не более 15 дней так. можно отказаться от ужина. после 4 - только жидкость (чай, кефир, вода)

Эффективно похудеть можно за счет сбалансированного питания, главное завтрак (сложные углеводы, белки, комплекс витаминов и минералов) . В месяц сбросите 4-5 кг безо всяких усилий и комфортно. Если интересно - пишите

гречневая диета

Боже, что за паника? Ты за это время все успеешь сбросить и даже больше, если сбалансируешь питание и будешь достаточно двигаться.
Крути обруч, если талия не устраивает, по 10-15 минут в день достаточно.
Могу посоветовать заниматься по кассете Синди Кроуфорд или по танцу живота для начинающих от вины и нины.
Бэлиданс это вообще сплошной кайф и успокоение. И даже если кажется, что не трудно, на следующий день все мышцы будут болеть. А это означает успех.
Вместо хлеба можешь хлебцы есть. Или черный хлеб ешь. И не из-за калорийности, а потому что они более полезны. Готовь все на пару, туши и отваривай. Кушай каши на воде, овощи, фрукты, травяные и зеленые чаи, для очищения.
Ну а о сладком и мучном пока забудь. Сахар не добавляй в напитки. Поверь, если ты будешь так питатьс яи двигаться то все получится. Если времени нет на упражнения - ходи пешком на работу и с нее. Втягивай живот в течении получаса. И будешь на свадьбу строяншечкой)