я сброшу лишние кило если питаться гречкой,а что еще есть можно?

сбросиш но гречку надо правильно приготовить ведь для диеты её не варят а запаривают и заливаю настаивая а дополнительных продуктов можно есть очень мало хочеш могу рассказать

набери в инете лисса мусса! также можно и книгу в электроном виде в нете найти! там как раз про каши и психологически! название книги для скачивания 3000 способов не препятствовать стройности. моя жена за 2.5 месяца 15 кг сбросила и никаких деет ела всё только когда надо!

Лучше посмотрите на гречневую диету, тогда 100% оч бистро похудеете и + физнагрузка, а после диеты - здоровое питания.

Для того, чтобы успешно похудеть без ущерба для здоровья, надо совершать регулярные пешие прогулки и употреблять обезжиренные молочные продукты. Такую программу против ожирения составили диетологи Университета Колорадо и отметили её эффективность среди 199 мужчин и женщин, участвовавших в эксперименте. В течение 16 недель людям предлагалось увеличить потребление кальция при помощи обезжиренного молока и других молочных продуктов (молоко, сыр, йогурт) и каждый день отправляться на прогулку длинной не менее 10 тыс. шагов. По завершении эксперимента исследователи отметили, что за это время люди сбросили в среднем по шесть килограммов.
В 2010 году желаю вам 12 месяцев без болезней, 53 недели всего хорошего, 365 дней счастья, 8760 часов успеха, 525600 минут любви, и 315360000 секунд приятных моментов

если интересует кратковременный эффект-да, сбросите, а потом наберете (не вечно же вы будете ее кушать! )
конечно если после диеты есть оч мало и изменить вкусовые пристрастия, то можно будет вес сохранить не набирая лишнего, но сложно.

овсянку на воде :-)