Как сбросить 5 кило?

У тебя нормальный вес. Не занимайся ерундой и не губи здоровье раньше времени. Подрастешь и будешь диетами развлекаться, а сейчас у тебя идет созревание организма, вес может гулять из-за гормональных скачков. А то может так случиться - сейчас будешь худеть, а потом детей не будет, ттт.

Рекомендую попробовать.
Вот на этой за месяц я сброисла 4 кг, даже не напрягаясь, подруга 20 за пол года, а её муж 40 за 8 месяцев.
Это лучшее, что мне удалось найти. Пройдитесь по этим ссылкам.

Кушать можно всё, но в разное время. Даже сладкое и мучное. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта

http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html

http://rutube.ru/tracks/2810005.html?v=0... что съесть, чтобы похудеть.

Народ! Вы вообще вопрос читали? ДЕВОЧКЕ- 13 лет!!! Какие "кушай мешьше" и "не ешь много ...батонов".Да и рост у нее, скажем так, не на 13 лет. Яночка! При Вашем росте -прекрасный вес! При снижении веса, учитывая еще и возраст, у Вас могут начаться проблемы, к сожалению...

у тебя отличный вес! с таким ростом надо чуть побольше)

человек способен жить без еды около 20 дней (спокойно) - не кушать и всё ):

не ешь много сладкого, хлеб и батон=)

хлеб картошку макароны каши

кушай меньше и желательно делай легкие упражнения..