мне 14лет мой рост 178 а вес 82. и хочу весить 62

Ну для этого не стоит увлекаться новомодными диетами. Таблетки для похудения, может, и притупляют на время аппетит, однако организм быстро к ним привыкает. В результате либо возвращается аппетит, либо замедляется обмен веществ и ты снова набираешь вес, либо возникают какие-то побочные эффекты — головокружение, высокое давление, тревожные расстройства и даже медикаментозная зависимость. То же самое можно сказать и о мочегонных средствах, и о препаратах, ускоряющих обмен веществ.
Сбалансированное питание и умеренная, но регулярная физическая нагрузка, напротив, помогут тебе чувствовать себя и выглядеть как можно лучше. В меру занимаясь фитнесом несколько раз в неделю, ты обязательно почувствуешь результаты. Порой достаточно даже быстрой ходьбы или подъема по ступеням.

Скоро состаришься.

Ну и дурак. Вес отличный. Заебок. Начни качалку долбить и бокс или борьбу. Будешь вообще красавчик.

начинай курить)) ) плохой конечно ответ но действеный)))

садись со мной на диету я ем овощи, фрукты, ягоды до 6 кручу обруч 20 мин в день и бегаю 15 мин ну и упражнения делаю не очень много за 4 дня похудела на 2,5 кг изначальный вес 50кг рост 151 сейчас 47 кг но талия уменьшилась на 10 см (я делаю это упражнение 7 ней ) с помощью японской методики если заинтересовало то пиши буду рада помочь

Мне тоже 14, тоже кручу обруч 1 час в день, качаю пресс. За 94 дня похудела на 6,600 кг. (При этом набирала (потому что уезжала и не было возможности питаться правильно, потом снова сбрасывала вес)) . Пью воду Сасси, отбивает аппетит. Ела гречку, кислую капусту. Каждый вечер кефир с корицей, имбирем и чили. Каждый день пью не меньше двух литров воды.
Удачи, у тебя всё получится!)))