Мне 17. Рост 178, а вес, блин, 84. Подскажите, как скинуть вес

Меня тож интересует этот вопрос ((( Как скинуть вес? Ну как бы можно попробовать кефирную диету! в день два яблока и кефир и ничего больше)

Мне 17, рост 184-185 (не мерился) , вес 60 :D
Эм, чувак, не паникуй, все путем)))

записаться в тренажерный зал.

не жрать.

Занимайся БОДИТОНИКОМ!!!!

Запишись в секцию какого-нибудь единоборства. диета такая хрень... а еще можно заниматься в сгоночном костюме, тогда вообще ништяк.

считай калории которые потребляешь с пищей
тут всё просто - расходуешь энергии больше чем потребил калорий, вес снижается
но не забывай, что потеря веса должна быть 3-4 кг в месяц

з. ы. монодиеты лучше не использовать, от них вес набирается снова позже, лекарств для похудения не существует. Питание должно быть сбалансированным, не пережаренным, не пережиренным и не пересоленным

споооооорт+диета
и все ок)
не обязательно диета, можно просто немного себя ограничить
без спорта никак

Диету не советую. Желудок испортишь, лучше правильно питаться. Больше воды пей. Ну и без спорта, конечно, никуда. Главное - это разработать правильный комплекс упражнений, так что советую со специалистом по этому поводу поговорить.

Если срочно поищи в инете быстрые диеты-и увидишь целый список-минус 7кг за неделю, а то и 10(хотя здесть я не уверена)) -и знай-чем больше вес, тем больше скидывается-так что 10кг ты вполне сможешь скинуть, я думаю: ) Но будь готов-если будешь обжираться, после завершения диеты-наберёшь ВСЁ и за дней 4-5. И такие диеты могут быть и опасны. Ну а вообще самое лучшее это-правильное питание+спорт! Можешь питаться вот так-утро- кофе или чай (что тебе нравиться больше) с чайной ложкой сахара (А ЛУЧШЕ БЕЗ, ИЛИ ЗАМЕНИ МЁДОМ) варенное яйцо и бутер с тонким слем маслоа (очень тонким) Обед-вренная рыба или курица (ножка) =овощной салат в любом количестве (вместа масла бери лимонный сок) Перекус-фрукт (кроме банана и винограда) Ужин-рагу овощное или фруктовый салат или овощной. В течение дня пей много воды, зеленый чай и 1% кефир. Но думаю тебе до 70 кг похудеть достаточно-так к ты парень. Удачи:)