Ребята Как мне похудеть? Вес 160 кг, 14 лет.

Сядь на ДИЕТУ-СТОЛ №10. БЕЗСОЛЕВАЯ.

Хера се! Ну ты, бля, и кабаняка. Это надо же так разнесло. Тут даже спорт не поможет. Пусть тебя запрут в кладовке и пару недель не кормят.

к врачу.

сначала сбрось немного, почистив организм ( кишечник и печень преймущественно). и только потом начинай физические нагрузки, иначе будет большая нагрузка на сердечную мышцу. в процессе старайся меньше кушать. особенно во второй половине дня. поменьше сладостей и мучного. обязательно проверь гормоны, в твоём возрасте идут перепады. попей очищающие соки, такие как например свекольный. и потихоньку начинай заниматься. мне очень помогал велоспорт-наушники в уши и поехал гонять)) ) или легкий бег. ни в коем случае не пей всякие похудательные таблетки-сорвёшь организм, очень много полезного вымывают из организма-а тебе в твоём возрасте это просто необходимо. и ни за что не садись на диеты-всю жизнь на них не просидишь а как только спрыгнешь с диеты, тут весь вес и вернётся к оголодавшим клеточкам. и ещё с голодухи новый прибавит. вобщем запомни-чисти организм, после чистки попей курс поливитамин и потихоньку занимайся спортом. через месяц будешь молодцом. удачи!

это уже только к доктору, диетолог в помощь вам.

Никакой глюкозы! ! 6 раз прием пищи, доктор, контроль! ! И вера в себя, думаю, если, Вы задумались о своем здоровье -ВЫ на правильном пути. Все бу хорошо!!

Купи глюкозу, меньше ешь после этого. И ходи километров 10-15 ежедневно (но не бегай).

не хавать- лучший способ

заниматся спортом, учится ( на учебу много калорий тоже уходит, кстати) и все ) ну и не переедать.. а так есть нормально

только к врачу