Очень хочу похудеть на 10 кг как минимум! Но с моим образом жизни врятли выйдут постоянные тренировки. утром бегать у меня нету времени. дома приседаю и качаю пресс но много не скинула. все го то 4 кг :(
Просто летом хотим с подругами на море поехать. а они се такие худенькие. и боюсь я буду чувствовать себя не ловко... .
У меня всегда были проблемы с весом вот и сейчас при росте 167 я вешу 61 кг. тоесть на 11 кг больше чем нужно. У меня не очень все хорошо с здоровьем поттому хотелось бы похудеть без дополнительно вреда для него. возможно ли это? Помогите пожалуйста!
Коррекция веса
Успею ли я похудеть на 10 кг до лета ?
Наталья Шонина
685
Успеешь и на 25, если срываться не будешь.
Загадывать ещё рано, надо не переедать и заниматься спортом.
У вас немного лишнего.
Вы ошибаетесь в расчётах. Разница между ростом и весом должна быть 110.
При росте 167 весить 57 кг НОРМАЛЬНО.
У вас немного лишнего.
Вы ошибаетесь в расчётах. Разница между ростом и весом должна быть 110.
При росте 167 весить 57 кг НОРМАЛЬНО.
Морние Анторья
58 802
Не занимайся ерундой! Нормальный вес, хорошая фигура.
Не надо равняться на худышек.
Не надо равняться на худышек.
Jamelia *
53 747
Легко. Нужно просто не есть до 11 утра и после 6 вечера. Каждый день до самого лета. Я так похудела на 17 кг. Хоть днём ела и сладкое и мучное.
Venera Zhabbarova
13 672
пффффф, лично я за 3 месяца могу.
не комплексуй - раз.
сушеные - курага, кышы, урюки кушай. там килокалорий много - а воды мало (сушеные потомучто) - сместо обеда или ужина. два
Не пей воду (холодную) . три
прыгай - по 50 и более раз в день- (если кто плохо посмотрит на пляже - скажи - а я прыгать умею) . Постарайся через 100 тренировок достать головой потолок. чтыре.
сушеные - курага, кышы, урюки кушай. там килокалорий много - а воды мало (сушеные потомучто) - сместо обеда или ужина. два
Не пей воду (холодную) . три
прыгай - по 50 и более раз в день- (если кто плохо посмотрит на пляже - скажи - а я прыгать умею) . Постарайся через 100 тренировок достать головой потолок. чтыре.
До лета 3342 года вполне можешь успеть.
Ольга Сапкова
1 134
Троль +10000))))))))))))))))))))))))
Натусик, прислушайся к совету)))
Натусик, прислушайся к совету)))
Юлия Тарасенко
780
час секса сжигает 4 тысячи колорий 7 калорий 1 грам жира считай и трахайся
Оксана
175
Придерживайся принципа раздельного питания (это совместимость продуктов, некоторые можно смешивать, а некоторые кушают только отдельно от других) , об этом много пишут. Я за 4 мес. похудела на 12 кг, рост 154 си, вес до 64 кг, сейчас 52 кг, хочу еще скинуть. До 12 дня ем все, даже мучное и сладкое (но конечно, в разумных количествах) , после 12 питаюсь по системе, после 18 часов не ем . Конечно же, бывают срывы, но не нужно себя за это наказывать.)) ) Спортом не занимаюсь (ленивая) , а надо бы! Самое главное, никаких жестких диет, и ты не ходишь голодная и злая!! ! ;)
Софья Лавренчюк
172
Из личного опыта убедилась, что спорт, любые физические нагрузки эт конечно нужно, но главное как питаться и чем, и в каких количествах
Наталья Кулиш
109
Успеешь
Похожие вопросы
- как похудеть на 10 кг до лета? ? ?но так чтоб и ноги и руки постройнели...
- Как за 2 месяца похудеть на 10 кг? 13 лет, 54 кг, рост 155 см.
- как похудеть на 10 кг через год после родов бе опасности для здоровья?
- Как похудеть на 10 кг до лета? посоветуйте диету
- Как можно похудеть на 10 кг до лета???!
- Как похудеть на 10 кг до 17 апреля сего года???
- Как похудеть на 10 кг к лету ???
- Как за месяц похудеть на 10 кг?
- Как похудеть? на 10 кг
- Нужно похудеть на 10 кг
Зачем тебе узник Бухенвальда ?