Какую строгую диету посоветуете.Надо сбросить срочно.Гречневую не предлагать!

Сельдереевый суп для похудения — вот поистине волшебный продукт, готовить который можно регулярно. В состав сельдерея входят щавелевая, масляная, уксусная кислоты, витамины, натрий. При помощи сельдерея лечат почки, печень, омолаживают организм.

В пищу употребляют только корень сельдерея.

Если для похудения Вы используете сельдереевый суп, то продолжительность такой диеты должна составлять не менее 14 дней. Не забывайте добавлять в свой рацион белки, серые овощи и пейте побольше не газированной воды (минеральной).

Сельдереевый суп — рецепт
------------------------------------------------------------
Для приготовления сельдереевого супа необходимо:

корень сельдерея — 200 гр,
кочан капусты (небольшой),
лук ( белый или синий) — 6 шт,
морковь — 600 гр,
перец болгарский (зеленый) — 2 шт,
помидоры — 6 шт,
стручковая фасоль (зеленая),
зелень,
томатный сок — 1,5 литра.
Все ингредиенты измельчаем и заливаем томатным соком. В случае если сок не покрывает все овощи, добавляем немного воды. После закипания супа, оставляем его на десять минут томиться на медленном огне.

Дневная порция супа делится на три части. Меню сельдереевого метода снижения веса:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1-й день. В течение дня суп из сельдерея + фрукты (любые, кроме банана);
2-й день. В течение дня суп из сельдерея + овощи (сырые);
3-й день. В течение дня суп из сельдерея + Картофель в мундире — 1 шт + разные овощи в любом количестве;
4-й день. В течение дня суп из сельдерея + 1 литр кефира (нежирного) + бананы — 3 шт;
5-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (рыба) + помидоры — 6 шт + 2 литра воды.
6-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (овощи);
7-й день. В течение дня суп из сельдерея + рис (небольшое количество) + овощи (сырые).

На следующей неделе меню сельдереевой диеты повторяется. В конечном результате через две недели Ваш организм очиститься, и избавится от лишних жировых отложений. Конечно, это произойдет лишь при условии строго соблюдения меню диеты. Никакие сладости и кондитерские и т. д. не допускаются.

процесс похудения зависит от обмена веществ - насколько он у вас в норме.... Можно и месяц голодом сидеть и ни грамм не потерять в весе, т. к. проблема с обменов веществ. Дело не в еде, нужно умение управлять своим обменом веществ, тогда и вес можно корректировать как хотите и сколько хотите...

Просто нужно ограничить количество еды. Утром полноценный завтрак, Обед - сокращаем на 50%, Ужин - на 70%. Перед сном стакан кифира. Обязательно увеличить физическую нагрузку.

700 ккал и похудеете

Вроде тебе отвечали, что спортом нужно заняться и ешь больше овощей и фруктов, а про всякую фигню типа чипсов и другой дряни забудь.

Для начала необходимо узнать процентное соотношение в вашем организме жировой, мышечной, костной ткани и процент воды в зависимости от вашего роста, веса, возраста и на основании ваших показателей составить схему питания с добавлением физических нагрузок и хорошей мотивации. Результат не заставит себя долго ждать

Я скажу то что уже много людей сказало
Обычно у людей 2 стандартные потребности: или похудеть, или поправиться.
Для первого нужно тренироваться и не есть, для второго тренироваться и есть.
А когда человек слаб и беспомощен, когда он половая тряпка влачащая жалкое существование, когда он гниёт в плену собственной тупости, и когда он неспособен признавать очевидное, появляется такое слова как: ДИЕТА - достойный выбор тех, кто не умеет жить.

Девочки, каие диеты? Переставай жрать всё подряд в необъятных размерах!! ! Как можно быстро сбрасывать то, что ты наедала годами? Потей в спортзале и ещь правильную пищу.

скорее не диета, а очистка организма (но сбросишь достаточно) . Рис на воде, без соли. все. Из напитков только вода и ЗЕЛЕНЫЙ чай. Минимум 3-ех разовое питание. Обычно разгрузка продолжается 3 дня, но многие сидят дольше. Не удивляйся, если на 3 день все будет болеть, значет много шлаков было внутри. За 1 день сбрасывается1-2(у подруги 3)кг, а дальше в зависимости от загрязнения организма.

Ну попробуй яблочную еш только одни яблоки