белковая или углеводная диета лучше? мясо или овощи?

у меня мама сидела на белковой (кремлевская) диете и сбросила за год 20 кг. но это же не значит, что там только мясо. там есть и углеводы, не более 40 ихних углеводоедениц. я вот например на овощах умираю. мне энергии не хватает. а кто-то мясо ненавидит и готов на завтрак обед и ужин грызть сельдерей и чудесно себя чувствовать. подберите себе свой образ жизни, свою диету.

Лучше сбалансированная низкокалорийная.

Лучше их сочетание.

Каждый определяет сам. Либо, в крайнем случае, врач-диетолог присоветует, что лучше.

Углеводная по крайней мере вкуснее!

А "лучше" (если важен именно РЕЗУЛЬТАТ) - тотальное голодание

Овощи. В мясе помимо белка ещё куча дрянь вредной.

Овощи

главное меньше жира. Я ем и белок и овощи.

Если вы собираетесь набирать мышечную массу, то необходимо больше белка. На углеводе практически все продукты, причём в большем количестве, это бесполезно и невозможно улучшить физические навыки и внешний вид.

Белок с овощами, оптимальный вариант. Необходимо переходить на правильное питание. Для начала необходимо узнать процентное соотношение в вашем организме жировой, мышечной, костной ткани и процент воды в зависимости от вашего роста, веса, возраста и на основании ваших показателей составить схему питания с добавлением физических нагрузок и хорошей мотивации. Результат не заставит себя долго ждать

Где ты видел диету с мясом?!?! О_о

мясо