Напишите самые эффективные диеты?

Соблюдение постов, это уже на себе проверено. Организм очищается, нормализуется обмен веществ и прочие плюсы. Я пощусь уже лет 5, вес вообще не набираю, всегда в одной поре, +-3 кг. А вот мой молодой человек похудел на 20 кг (был плотненьким) и такой и остался (постится вместе со мной)

самая лучшая диета-очищение

гречка - 10 дней, можно чай пить, сок нельзя!

скотч! заклеить рот и просто перестать жрать все что попало, а уж сли и попало то полезное

не жрать!!

http://www.myjane.ru/diets/ здесь очень много диет!

Не есть после 6, отказаться от соли, сладкого, выпечки.

армия

Кефир, кефир и ещё раз кефир (можно любой с меньшей жирностью).

Мне больше всего нравится диета Монтиньяка. Она очень эффетивна и не имеет жестких ограничений, а главное -сбалансирована

Диеты, диеты, диеты.. . Именно диеты большинство людей, желающих похудеть, выбирают как главное средство борьбы с лишним весом. Безусловно, они правы. Без диеты или, как минимум, без нормализации питания снижение веса, эффективное похудение просто немыслимо.

Но какую же диету выбрать? Как определить, что вот эта диета подойдет вам идеально, а вот та, хоть и расхваленная во множестве источников как самая эффективная диета на свете, вам скорее навредит, чем поможет?

На этом сайте я решила собрать самые разные диеты для похудения. Эффективные и не очень, диеты быстрые и длительные, на 100% соответствующие канонам здорового питания и в корне им противоречащие. Но не просто собрать, а, так сказать, разложить по полочкам, классифицировать и постараться понять, какие же из них и в каких случаях надо применять, а какие лучше обходить стороной.

Скажу сразу: я не врач-диетолог. И вообще не врач. Но я изучила огромное количество литературы, посвященной ожирению, правильному питанию, похудению и диетам в частности, немало из прочитанного испробовала на себе. И думаю, что мои советы окажутся по-настоящему полезны всем, кто хочет похудеть.

И добавлю еще вот что. По моему глубокому убеждению, диеты - это лучшее средство для похудения. Но далеко не единственное! Результаты вашей борьбы с лишним весом будут куда значительнее, если, садясь на диету, вы будете вместе с тем заниматься физкультурой (или хотя бы просто побольше двигаться) , регулярно делать массаж, водные процедуры, париться в баньке. Все это поможет вам не только похудеть, но и поддерживать себя в отличном тонусе.

Удачи!

Самая лучшая диета это гречневая! От нее не толстеют . Можно кушать когда угодно и сколько угодно. Результат через дня 4 сама почувствуешь но надо приниметь витамины.

Любовь и работа.