напишите самую эффективную диету к которой вы прибегали,и результат.

Мясо, салаты, рыба, соки, фрукты. За две недели 8 кг. Но второй раз не помогло

Я просто нормализовала обмен веществ в организме.
Конечно, это затраты, но они того стоят.
У меня безвозвратно ушло 18 кг без обвисания кожи.
И я не ношу в себе "второго человека - лишний вес". как у нас говорят.
Я абсолютно неспортивный человек.

я пила чай для похудание и ела все когда и что хотела. за месяц - 7 кг

неделя в тайге на лесоповале -10 кг веса. визуально объемы мышц перекрыли жировые отложения питание всем в основном тушенка макароны и водка

я на японской диете похудела за 14 дней на 9 кг.

А я на диете Кима Протасова сбросила 9 кг за 10 недель. Теперь просто здорово себя чувствую!!!

Ела только утром и много ходила. И похудела. За три месяца 15 кг.

Самая простая и эффективная диета-заменить сладости фруктами и медом (Но тоже в меру 2-3 ложечки в день), отказаться от мучного, кетчупа и не есть ничего после 6 часов вечера (только воду пить!). Если вытерпете, то за месяц - 8 кг и более.

Мой вам совет, не держите никаких диет.. . Нужно всего лишь напросто нормализовать обмен веществ, то есть настроить организм на нормальный метаболизм. Для этого необходимо отказаться от сладкого и мучного. Пить витамины, больше двигаться, а еще лучше давать организму силовые нагрузки. Я за неделю сбросила 4 кг, всего лишь отказалась от сладкого.. . Желаю удачи!!!

попробуй диету по каллориям, тяжеловато конечно, но всем моим знакомым помогло