как сбросить 7 кг за две недели?

Зачем??? ?

спорт зал и персональный тренер

яблоки+Кефирная диета.

по-моему, это слишком. нет?
попробуйте на яблочках и квашеной капустке посидеть. и много жидкости

По фотографии нельзя сказать, что они лишние!!! !
Какой вес сейчас и рост?

рот зашить и побольше двигаться

полный отказ от всего печёного, сладкого и мучного. Овощи, фрукты, мясо и рыба.

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА

На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю. Диета достаточно суровая, но как показывают результаты - действенная.
Всю неделю питаться только специально приготовленной гречневой кашей.
Как приготовить гречку: берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%. Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.

ДИЕТА ЛАРИСЫ ДОЛИНОЙ

Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.

НЕ есть му4ные изделия, не есть продукты содержащие сахар в больших коли4ествах, и не сеть жирную пищу))

Зачем за две недели на 7. Потом начнешь кушать и наберешь 10.

1 Есть куча диет, типа кремлевской и тд.
2 Голоданием, но к нему надо готовиться .
первое можно совмещать со спортом .
В реале, это почти нереально, поскольку если и получится, то повредит здоровью, и ты опять наберешь свои киллограмы . ))

не стои. во-первых за 2 недели не получится, а если получится то жалко будет на тебя посмотреть. люди примерно так худели, когда в окупации были - ничего не ели, работали, боялись.. . вот и худели.. . потом умирали... .
подумай...

на гречке, сто процентов))

Попробуй экспресс похудение турбослим, я сама не пробовала, но подруге реально помогло.. . за 3 дня 4кг ушло!

Японская диета гарантирует