люди как сбросить 7 кг...до лета))) сейчас занимаюсь на эллиптическом тренажере(4 раза в неделю) и кушаю мало

до лета - это за два месяца что ли?
кушай всё, что хочется.
просто мучное замени ржаными сухариками, отрубями и кашами твёрдых сортов.
исключи жирное мясо и рыбу - оставь отварное и тушёное.
не забывай потреблять масло, ибо без него - никуда. и подсолнечное и сливочное.
ешь больше фруктов и овощей.
и больше жидкостей. только не соков и чаёв, а просто воды. кипячёной и изредка минеральной (без газов) .

двухчасовая ходьба ежедневно. 20-30 минут аэробной нагрузки в два-три дня (велосипед, ходьба, танцы и прочее) , если есть возможность - то дважды в неделю - бассейн.
если есть проблемные участки - то необходимо качать пресс, ноги или что у тебя. . упражнения можно найти в инете.
главное, чтоб спорта было больше, чем диеты и чтоб этот ритм жизни доставлял удовольствие.

я за три месяца скинула 8 кг.

подкоректируй: еш 4-5 раз в день, пей за полчаса или за час до еды, после 6 не еш и ходи пешком по лестнице либо увеличить физ. нагрузки на тренажере

Сжигание жиров начинается на 40 минуте тренировки .

если много весишь правильно питайся дееты редко помогают танцуй стриптиз иходи на фитнес и в басей н результат есть я так делел!

одним элипсом не поможешь, нужен комплекс.
я так на элипсе только разогреваюсь. пресс качай, отжимайся, бегай хотя бы.
яблоко не всегда хорошо, может в глюкозу превратиться. перед тренировками кушай углеводы (рис не шлифованный) делай блюда на пару нежели жареное. ряженку и кефирчик после 6) удачи!

В медицине есть один не плохой способ похудения это смех. И легкие физ упражнения и отказ от сахара и жиров

Кушай сколько хочешь!! !
Если ты занимаешься еще и физическими упражнениями, то тебе не заменим будет Wellness от Орифлэйм - комплекс витаминов. Проверено на многих вес уходит легко!
Удачи!!!