За сколько можно сбросить 7 кг?

Чем больше лишнего веса, тем легче уходят кг. У тебя лишнего веса нет. Соответственно сбросить будет тяжелее. Впрочем у молодых хороший обмен веществ... Если без жестких издевательств над собой, думаю, за 2,5-3,5 мес. Максимум уходит 1кг жира в неделю, это нужно постараться. Большие потери это вода и содержимое внутренних органов в 1ю неделю. Дальше это может быть потеря мышечной массы, особенное если спортом не заниматься. Что очень и очень плохо. Т. к усложняет похудение и ухудшает внешность.
Я вспомнила передачу. Тренер рассказывал: "пришла молоденькая девушка, говорит, нужно худеть на 10кг, ну мы ей 6 кг мышечной массы нарастили, стала такая классная и абсолютно собой довольная".
Тебе спортом нужно заняться, если вид не нравится. В модели тебя не возьмут. Смысл в весе 50кг? Важен не вес, важны объёмы. У стройных, вес выше, потому что много мышечной массы, которая тяжелее жира. Но которая придаёт телу шикарный вид и сжигает больше калорий.
Видео полно для похудения в инете, абсолютно бесплатно! Включай и вперёд. Я в твоём возрасте занималась по книжке "Ножки мирового стандарта" Это жестокая жесть. Однако про - 7 см в талии за 6 недель, не соврали. И времени много не занимает, тренировка от 25-30 мин в начале, до 45-50 мин к 6й неделе.
Если очень хочется худеть, убирай сладости и не ешь после 18. Если ты упорная и скрупулёзная считай калории. Можно посчитать сколько калорий нужно съесть для поддержания веса, для набора и для похудения. Добавь в рацион белка и занимайся спортом.
Ну и помни, что ты ещё минимум год растёшь, если прибавляются см роста, прибавляться и вес это нормально.

В 15 лет нельзя ничего сбрасывать. ребенок ещё

от истощения можно умереть или нарушится здоровье. Тебе не надо худеть.

За два месяца сбросишь, если поставишь такую цель

За месяц.

Утром натощак ложку масла кедрового ореха деревянной ложкой с мёдом и цветочной пыльцой за час-два до еды.

Много раз писал уже, и сюда скопирую из книги Мегре

Важно ведь ещё и питаться правильно для гармонии

Конечно же, потребности организма у разных людей в количестве и ассортименте продуктов, не могут быть одинаковыми. Следовательно, не может быть и стандартного, единого для всех рецепта или диеты.

Человеку, живущему в современной квартире, необходимо приобрести в небольшом количестве, грамм по сто или двести, всех овощей, фруктов и съедобных трав, произрастающих в том регионе, где человек живёт.
Перед употреблением этих продуктов, целый день ничем не питаться. Пить родниковую воду, а в обеденное время, выпить стакан сока красной свёклы.
После приёма свекольного сока, желательно не выходить из дома. Желудок и кишечник начнут интенсивно чиститься.

На следующий день, проснувшись утром и ощутив голода чувство, необходимо овощ любой достать, фрукт или травку, положить его на тарелочку, сесть за стол, внимательно посмотреть на лежащий на тарелочке продукт, потом понюхать его, лизнуть и, не спеша пережевывая, съесть.

В комнате, при этом, желательно находиться одному и изолироваться от звуков искусственного мира.

Чувство голода от приёма одного продукта не исчезнет или возникнет вновь, через небольшой отрезок времени. И тогда, необходимо взять любой другой продукт, съесть его таким же способом, как и первый.

Все приобретённые продукты человек должен попробовать в любой последовательности, но, с небольшими интервалами времени. Время приёма очередного продукта определит ощущение голода.

Начинать приём необходимо с утра.
В течение дня, человек перепробует все продукты, произрастающие в регионе, где он живёт.

Если разнообразие продуктов окажется большим и одного дня не хватит, продолжить питаться таким же способом и на следующий день.

Эта процедура — очень важна. Она даст возможность организму многих людей, может быть, впервые в жизни, познакомиться со вкусовыми качествами и свойствами продукта. Определить, насколько и в каком количестве, он необходим человеку, в данный момент.

После того, как организм познакомится со всеми продуктами, необходимо взять большую тарелку, нарезать небольшими ломтиками каждый овощ и разложить на тарелке.

На эту или на другую тарелку, также положить маленькие пучки зелени и ягод. Содержимое тарелки с быстропортящимися продуктами залить родниковой водой.

Ещё на стол необходимо поставить мёд, цветочную пыльцу, масло кедра, родниковую воду.

Человек может заниматься своими делами. Когда ощутил чувство голода, к столу он может подойти и взять рукой иль деревянной ложечкой понравившийся ему продукт и съесть его.

Может так получиться, что какие-то продукты будут съедены полностью, а какие-то останутся нетронутыми. Это означает, что твой личный мудрейший врач, диетолог, к тебе приставленный Создателем, твой организм, отобрал для тебя самое нужное, в данный момент, а ненужное — пока оставил нетронутым.

На следующий день, несъеденное на стол можно не ставить.
Но, через три дня, на столе должен вновь находиться весь ассортимент продуктов. Возможно, теперь другое понадобится организму.

Постепенно, человек сможет определить: какие продукты можно вообще временно исключить из рациона, чтобы зря не утруждать себя их приобретением.

Но, через какое-то время, и они могут понадобиться организму, и потому необходимо, время от времени, выставлять на стол весь возможный ассортимент.

Не смешивай друг с другом их и не соли, иначе, не сможет организм твой определить достоинство и значимость продуктов.

Если приходится покидать своё жилище, но и в этом случае, можно приспособиться. Например, приобрести или сделать туесок-коробочку из бересты и положить в неё часть еды

Без спорта тебе придется есть очень мало чтобы похудеть, а это значит что твой организм будет недополучать полезные вещества, например белки, витамины. Поэтому лучше есть нормально, но больше двигаться. Попробуй ходить пешком хотя бы по 5 км в день, это не так сложно.
А скинуть эти 7 кг можно месяца за два, не напрягаясь.

Ну за недели 2 наверное, возможно, мне 14 и я весил 59, потом положили на обследование в больницу в отдел кардиологии, там я пробыл чуть больше недели. После стационара домой приехал, взвесился - оказывается 6 кг сбросил . ))) А кормили там не очень (( вкусно. В основном была КАЩА разных видов. Ну... делай из этого выводы ))