Коррекция веса

Сколько раз в день нужно именно питаться?

Я находила питание, а там ещё в + Полдники и ланч. Это не повлияет на фигуру? А то как то страшно :)
Koks_Angel .....
Koks_Angel .....
2 574
сколько душе угодно главное не переедать и правильно питаться!!!!)))
Марина Ахмадуллина
Марина Ахмадуллина
1 045
Лучший ответ
Лучше чаще и понемногу.
Ольга Шуліга
Ольга Шуліга
73 714
примерное меню для достижения анорексии -
1-й завтрак (брекфаст) чай ни с чем
2-й завтрак (ланч) кофе ни с чем
Обед (диннер) бульон с сухариком
полдник сок
ужин (саппе) -кефир 250мл.
_____________-
нормально если утром съесть кусок сыра твердых сортов 50 граммов медленно и тщательно разжевывая и припивая чаем. Если после такого завтрака не пить весь день и ничего не кидать в рот, то протерпишь спокойно до когца рабочего дны до 17-00.
в обед - кусок жареного мяса записть бульоном. Полдник - сок фрукты. Ужин среднестатистический - салаты кефир и пирожное
(*_~) Элли~
(*_~) Элли~
90 907
На вес влияет, ЧТО ты ешь эти пять раз.
И сколько.
Если в полдник, допустим, яблоко, к ужину будешь не сильно голодная, и меньше съешь.

Идеально есть в день 6 раз. Еще перед сном полезно стакан кефира, для пищеварения.
ИБ
Ирина Бабич
47 141
Есть надо 3 раза, а на фигуру влияет только время .проведенное в кресле. Чем оно больше, тем зад шире.
АР
Алена Рекунова
20 003
от 3 до 6 раз, поправилась так на 1,5 кг за 6 месяцев. Но этого не видно.
Светлана Иванова
Светлана Иванова
3 208
Наталья Туровец правильно толстеешь потихоньку и не заметно так через года три 10 лишних кг)))
Светлана Иванова График: 6,30/9,30/12,30/15,30/18,30/20,30. Чередовать, к примеру- 6,30 чай с бутербродом, /9,30 овсянка с вареньем, /12,30 сыворотка с булочкой, /15,30 борщ с бутербродом, /18,30 гречка-рис (каша-мешанка 50*50),салат "винегрет" или на ваше усмотрение, /20,30 молочка-кефир с бутербродом. булкой. или тортиком. Через два часа лечь спать, но не позднее 23,30,а то опять кушать захочется. Для вызова аппетита, утром в 6,00 выпить через не хочу чашку простой не кипяченной воды.
через 3 часа маленькими порциями
ЛЖ
Ларчик Ж
1 047
в день человек тратит определённое количество калорий. лишний вес появляется от лишних (непотраченых) калорий. если вы привыкли потреблять 100% необходимых калорий на 3 приёма пищи, то хуже не станет если вы эти 100% растянете не на 3 приёма а на 5-6, так даже лучше будет.
ГП
Галина Посысаева
559
Марина Ахмадуллина как от калорий можно поправиться? калории это энергия если я не ошибаюсь, так как от избытка энергии можно вес набрать?

Похожие вопросы