не могу похудеть. Подскажите несложный способ.

Сократить порции! Порция для одного приема должна быть с размером в свой кулак (примерно так если сложить) - не больше! А для первых блюд 200мл! Если трудно - постепенно! Можно 5-6 приемов пищи за день, это куда лучше чем 2 до отвала! При не регулярно питании (например 2 раза) организм начинает откладывать жиры! А жиры если образовались - убрать очень трудно! старайтесь питаться правильно, больше овощей и фруктов!
И конечно спорт, движений больше- лучше бег!

Не нужно ни каких кардинальных диет, от чего то отказываться - только хуже сделаете, а похудение если и будет то временное! (отказаться можно только от вредного - мучное, сладкое, жирное) , а остальное нужно кушать- по чуть чуть.

Хочешь похудеть-ХОДИ. Именно во время ХОДЬБЫ сжигается жир, это установили учёные .Каждый день не меньше часа ХОДИ быстрым шгом. Ешь пять-шесть раз в день, но каждый раз порция должна составлять не более 200 граммов, пей воду-по нескольку стаканов в день.

Меньше соли----она удерживает воду в орг-ме, с утра каша типа овсянки и вечером, после шести не есть мясного.... Если, конечно, нет проблем с сахаром.

диеты не приносят стабильного результата
несложного способа похудеть не существует

есть очень сложный и трудоемкий

велотренажер (или орбитрек, или степпер) ежедневно, по 1 часу, при пульсе 120+-10 уд/мин

моментального эффекта не обещаю, но я убрал 20 кг. за 9 месяцев

прочитай книгу Аллена Карра "Легкий способ сбросить вес" мне помог за 2.5 месяца 20 кг.

Мне помогает такой вариант:
8,00 Чашка чая/кофе без сахара
10,00 - 150-200 гр нежирного творога,
12,00 - 150 гр вареного мяса
14,00 - 1 вареное яйцо
16,00 - 1 ст. томатного сока
18,00 - 1 яблоко
20,00 - 1 ст. кефира
Пить много воды, никакой соли, если совсем невтерпёж переждать 2 часа съесть огурец или стебель сельдерея, желательно пить раз в день имбирный чай.

Диеты, спорт и я еще орсотен добавила. Принимала 3 месяца, все отлично прошло. А то после рождения ребенка лишние кг плотно осели и никак не хотели уходить.

Несложный? -Обратись к специалистам, они в любом случае будут знать лучше, что тебе важнее, а что нет. Так что просто сделай это.