Замечала. что газ. минеральная вода насыщает организм. Меньше хочется кушать. А для здоровья как? Уйдет лишний вес?

МАКРОБИОТИКА ДЗЭН
диета МАКРОБИОТИКА ДЗЭН. Это японская система питания. Включающая 80% злаки 10% овощи орехи 10% мясо. Также едят фрукты, мясо рыбье в основном. В основе еды злаки каши из овсянки, риса, гречки, пшено, пшеница, перловка. Так как они богаты волокнами, микроэлементами и витаминами. Цельные зерна выросшие под солнцем впитали все богатство природы. Поэтому полезны и неободимы. Они едят в основном их, поэтому японцы одна из здоровых наций. Также от них не толстеешь посмотри на японцев они худющие и быстро двигаются и здоровы.

Обычная вода из под крана, не поверишь, тоже насыщает организм и тоже меньше хочется кушать.

Только это не насыщение, а обычное заполнение желудка.
Питьевая "диетка" влияет на почки и на работу кишков в принципе. Расстройство ЖКТ обеспечено, перенагрузка почек тоже.

Нельзя много пить газированную минеральную воду. Она лечебная по показаниям с заболеванием жкт. Пейте простую воду литра 2 в день. Но есть надо обязательно.

меньше жрать меньше вес . при условии что есть движение .

Без обид, но ощущение, что от минеральной воды теряется аппетит - чисто субъективное.
Насчет лишнего веса. Тут нужна система: разумные ограничения в питании, хорошая подвижность и обязательная гимнастика - особенно на брюшной пресс - потому что похудевшие мышцы могут не очень красиво свисать.

Чувство насыщенности из-за раздутия (или что-то типа того) . Такая вода, по идее, повышает кислотность. Лучше пейте обычную кипяченную воду - она тоже дает чувство насыщенности.