ДЕВУШКИ ПОДСКАЖИТЕ ХОРОШУЮ И НЕ ВРЕДНУЮ ДИЕТУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ )!

Сельдереевый суп для похудения — вот поистине волшебный продукт, готовить который можно регулярно. В состав сельдерея входят щавелевая, масляная, уксусная кислоты, витамины, натрий. При помощи сельдерея лечат почки, печень, омолаживают организм.

В пищу употребляют только корень сельдерея.

Если для похудения Вы используете сельдереевый суп, то продолжительность такой диеты должна составлять не менее 14 дней. Не забывайте добавлять в свой рацион белки, серые овощи и пейте побольше не газированной воды (минеральной).

Сельдереевый суп — рецепт
------------------------------------------------------------
Для приготовления сельдереевого супа необходимо:

корень сельдерея — 200 гр,
кочан капусты (небольшой),
лук ( белый или синий) — 6 шт,
морковь — 600 гр,
перец болгарский (зеленый) — 2 шт,
помидоры — 6 шт,
стручковая фасоль (зеленая),
зелень,
томатный сок — 1,5 литра.
Все ингредиенты измельчаем и заливаем томатным соком. В случае если сок не покрывает все овощи, добавляем немного воды. После закипания супа, оставляем его на десять минут томиться на медленном огне.

Дневная порция супа делится на три части. Меню сельдереевого метода снижения веса:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1-й день. В течение дня суп из сельдерея + фрукты (любые, кроме банана);
2-й день. В течение дня суп из сельдерея + овощи (сырые);
3-й день. В течение дня суп из сельдерея + Картофель в мундире — 1 шт + разные овощи в любом количестве;
4-й день. В течение дня суп из сельдерея + 1 литр кефира (нежирного) + бананы — 3 шт;
5-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (рыба) + помидоры — 6 шт + 2 литра воды.
6-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (овощи);
7-й день. В течение дня суп из сельдерея + рис (небольшое количество) + овощи (сырые).

На следующей неделе меню сельдереевой диеты повторяется. В конечном результате через две недели Ваш организм очиститься, и избавится от лишних жировых отложений. Конечно, это произойдет лишь при условии строго соблюдения меню диеты. Никакие сладости и кондитерские и т. д. не допускаются.

<a href="http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/blogs/13149407/19717248/">http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/blogs/13149407/19717248/</a>

ешьте мало, часто и дробно) исключите сахар и хлеб.

например можно кушать по утрам мюсли... сахар исключить и мучное

хотите похудеть пишите помогу

Японская сытная и помогает надолго сохранить эффект, поищите в интернете. Это бессолевая диета.

монодиетыпомогают похудеть также они оченьполезны для организма на некотороевремя только. Во например заморскаядиета МАКРОБИОТИКА ДЗЭН. Это японскаясистема питания. 80 % составляют злакито есть каши (все рис, пшено, перловка, гречка, ячневая, манная, пшеничная) .остальные 20% овощи и мясо. ТАкже естьорехи и фрукты. Вообщем, Японцы считаютсяодной из здоровых наций, так как питаютсяименно так. В основном они едят каши. так как это зерна цельные, пищевыеволокна и богаты микроэлементами ивитаминами. Они не едят соль, а толькоморскую. она полезна. Едят мясо рыбье восновном и то очень мало/

Здоровое питание и спорт - все остальное фигня, потом только больше наберете.

Смело можешь использовать этот вариант https://zdorov-nkt.com В итоге ровно через месяц Я похудела на 10 кг!!!! никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. https://zdorov-nkt.com рекомендую этот способ!

сладкое можем кушать до 12 часов, если хочешь похудеть быстрее тоо вовсе
исключить!
завтрак можно овсяную кашу, гречневую... можно с л меда и сухофруктами, ягодами, фруктами.
короче позволить вредное можно.
перекус фрукты, творог-до 5%,кефир 1%,йогурт, - кстати позволить можно любимую
ватрушку, конфетку или две, булку... .
орешки.. и т д
обед можно кашу, мясо не жирное НО запомни есть вместе можно, но это плохо по
сочетаемости.
Лучше мясо+овощи, салат. суп можно. НО если с мясом то без макарон и картофеля! без хлеба!
если с макаронами или картофелем то без мяса, это понятно.
полдник фрукт, овощной салат, йогурт, кефир, творог,
ужин белок можно рыбу, грудку, творог (можно с кефиром и ягодами или фруктами) .
рыбу, грудку можно с овощами или салатом, но если хочешь быстрее похудеть то один
белок, т. е. рыба одна, или грудка.. .
на ночь ст кефира .

Моя система питания: (есть неск периодов в ней и она корректируется)
завтрак овсяная каша на воде с медом пол ч л, с черносливом, изюмом, курагой или
омлет на воде +грейп (обязательно)
перекус яблоко или кефир или грейп или 50 гр орехов
обед кушаем овощи на пару, в духовке... на воде без масла
полдник овощной салат заправленный соевым соусом без сахара или лимон соком или
кефиром
ужин грудка куриная, рыба, творог, кефир. чередуем- т. е. сегодня рыба, завтра творог,
послез грудка, потом кефир.. и т д... .
затем на ночь ст кефира с пол ч л корицы.
между приемами пищи можно пить воду, чай зел с имбирем и лимоном. цикорий.
воду пить можно за 20-30 мин до еды и после еды через час. ну минимум через 40 мин.
на тощак выпиваем
ст воды теплос с долькой лимона и пол ч л меда, можно и без него.