подскажите на сколько диетическое меню получилось. надо похудеть

Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

колбаса - скрытые жиры, крахмал, стабилизаторы и прочая хрень. питательных веществ никаких, калорийность 1 бутерброда 200 калорий в среднм. умнее съесть 300 граммов творога, жирностью до 2%. свекла в вареном виде крахмалистый продукт, следовательно, высокий гликимический индекс . т. е ни разу не годится в питании для похудения. Данисиммо - херова туча сахара и жиров. Резюме- меню говно. Гарантировано чувство голода. Следовательно, быстрый срыв с диеты и возврат потерянных килограммов на откат.

Ни на сколько.
1. Кусочки колбасы бывают разные (бывают и килограммовые кусочки) и колбаса бывает разная (по калорийности) .
2. Грибы бывают разные по калорийности (бывают и 200 кал в 100 граммах) .
3. Потому что такое питание только дня на 2-3, потом сорветесь.
4. Потому что ни слова не сказали о физических нагрузках, а без них у вас просто будет дряблое тело, вытекающее из джинсов и бюстгальтера как тесто.
Что за жизнь вы себе устраиваете - кофе с молоком и без сахара, 120 (ни больше ни меньше) грамм!! ! Начнутся гинекологические проблемы, проблемы с иммунитетом, с желудком! Зачем????

)) где котлеты, сало в этой "диете"?

не очень если честно. Можно и не особо ограничивать в еде, главное добавить жиросжигающие продукты - сельдерей, киви, грейпфрут, заваривать зеленый чай, также заваривать имбирь. Капуста тоже хороший жиросжигатель, так что можно делать овощной салат и заправлять оливковым маслом. Зеленые яблоки. Обязательно нужно есть горячее, т. е. суп, можешь сварить суп из корня сельдерея, он придает пряность и также сжигает жир. Все эти продукты придают коже тонус, т. е. после похудения кожа не будет висеть и разгладится целлюлит (особенно сельдерей и корень имбиря) . Попробуй из этого сбалансировать питание, и вкусно и полезно, и худеть помогает! Я так скинула 10 кг за месяц!