Как похудеть за месяц Очень надо, желательно без строгих диет!

Самое главное настройся .я сама хотела силеть на диеете и толку не было и спортом занималась и не худела. я в инете нашла как сделать королевсую походку вот проситай и тренируйся, а ещё исключи из своего рауиона сладкое, если потянет будь с собой жоще. тренируй силу воли и главное веоь что ты похудеешь, но и спорт не помешает делай пресс и присидания этого достаточно

Основная наша черта, - как разбогатеть ничего не делая.

Если активно заниматься спортом (активные пешие прогулки+спортзал) , держать диету (овощи+молочка) , на всякий случай принимать блокатор лишних жиров (XL-s medical), то за месяц можно скинуть 5 кг. И то, результат будет заметен только к концу месяца. У меня так подруга худела, она с доктором советовалась, 5 кг в месяц - это максимум, все что больше это уже не очень хорошо для организма.

Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара.

Разрезать на кусочки 1 кг несоленого свиного са­ла. Их должно получиться тридцать. В 2 литрах воды ва­рить 300 - 400 г промытой луковой шелухи в течение часа. Настоять двенадцать часов (можно оставить на ночь) . Процедить, опустить в настой нарезанное сало и варить до мягкости на ма­лом огне. Оставить в отва­ре до утра. Утром жидкость слить, са­ло положить стекать. Через 30 минут, когда оно подсо­хнет, обсыпать кусочки по­рошком корицы (3-4 ст. л. ) и хранить в морозильной камере. К корице можно добавить по 1 ст. л. порош­ка гвоздики и мускатного ореха. Съедать по кусочку сала утром натощак раз в день. В это период лучше всего есть каши из риса, гречки, ячменя, чечевицы, гороха, сои — без соли и сахара. Варить их можно с луком и оливковым маслом. В готовые блюда по вкусу добав­лять порошок корицы. Два раза в день принимать ванну, душ или обтираться водой. Это способствует лучшему выведению шла­ков, очищает поры кожи, через которые тоже актив­но происходит похудение. За каждый день такой «сальной» диеты будет уходить примерно до 300- 400 г лишнего веса. Курс - месяц. Через три меся­ца можно повторить. За 30 дней диеты стабилизирует­ся давление, заживает язва желудка, нормализуется работа ЖКТ, снижается са­хар в крови. Как вариант — можно съе­дать кусочек вареного са­ла, а затем выпивать све­жее куриное яйцо, смешан­ное со свежевыжатым со­ком лимона (но вы должны быть уверены, что яйца не заражены сальмонеллой.) . Так очищают капилляры, лечат цирроз печени, сни­мают алкогольное и другие отравления (даже медика­ментозное и химиотера­певтическое) . Это снадобье обладает противовоспалительным действием при аденоме, простатите, снижает уро­вень билирубина в крови, выводит излишний холе­стерин, нормализует мен­струации. Курс - два раза в год по месяцу в течение двух лет. Одновременно с диетой можно применять сбор: 10 ст. л. мяты перечной, 5 ст. л. корня девясила, по 4 ст. л. травы лебеды и семян фенхеля, 2 ст. л. ты­сячелистника, 1 ст. л. тра­вы чистотела. 1 ст. л. сбора залить 600 мл горячей во­ды (не кипятить! ) , настоять ночь в термосе. Утром про­цедить, разбавить 1 л кипя­ченой воды или лучше на­стоем луковой шелухи. Хранить в холодильнике. Пить шесть раз в день по 100-120 мл на прием. Комплексный лечебный эф­фект этой диеты объяс­няется следующим. Сало успокаивает весь ЖКТ, ле­чит язву, гастрит, колит, запор, способствует рас­творению камней в желч­ном пузыре, лечит гепатит и геморрой. Отвар луковой шелухи полезен при са­харном диабете, помогает при варикозном расшире­нии вен (разжижает кровь) , выводит шлаки, лечит вос­паление суставов. Тысяче­листник — сильное анти­микробное средство. Лебе­да (лучше белая) улучшает перистальтику кишечника (слабительное) , очищает от твердых отложений ЖКТ, особенно отдел толстого кишечника. Мята перечная чистит кровеносную систе­му, лечит изжогу. Фенхель способствует разжижению крови. Чистотел очищает печень и кожу. Свекла и овес почистят вам кишечник. По 0,5 кг очищенных свеклы и моркови измельчить, доба­вить 0,5 ст. овса (цельного зерна, а не геркулеса) . Залить кипятком так, чтобы вода закрывала содержимое пример­но на три пальца. Варить до готовности свеклы. Потом всыпать по горсти чернослива, кураги и изюма и варить еще пять минут. Снять с огня, добавить 1 ст. л. меда и на­стаивать 12 часов, процедить. Готовый бальзам пить по 0,5 ст. три раза в день за 20 минут до еды. Курс — 30 дней.

Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю.

Сядь на питьевую, в обьемах уйдет хорошо
Это исключит мучное да и остальные вредности

и в помощь самым ленивым слимвест для липодренажа

Соглашусь с предыдущими - спорт, разумные ограничения в еде, воды нужно побольше пить. И все получится. И кстати, таблеточки, которые тут девушки советуют можно принимать не только для похудения, но и для того, чтобы результат закрепить. То есть, если вы хотите кусочек тортика, но чтобы без последствий, то можно принять две таблетки "ИксЭлЭс" перед тортиком, и готово.

кипиченая вода чайная ложка соды и чл яблочного уксуса пейте ну раз в день и все ненужное будет выходить, только в туалет забегаетесь

Спорт

Питайся правильно! Больше пей воды перед каждым приемом пищи за 15 минут. Включи в рацион занятия спортом. Даже если ты захочешь съесть пирог, конфеты ты можешь это себе позволить, главное до 12 часов дня и чуть-чуть. В день надо есть 5-6 раз, НО по чуть-чуть! Нельзя голодать, если ты чувствуешь, что у тебя легкий голод-это нормально, но если ты долго не будешь есть, то заметишь как начнешь поправляться.

а еще я присоединюсь к Людмиле Шаповаловой нужно моного ходить