Самая эффективная диета, подскажите???

волшебный пластырь на рот

Безуглеводная. Она же - белковая. Она же - очковая. Она же - кремлевская. Она же - Роберта Аткинса.

Трехразовое питание в одно и то же время. И никаких "перекусов" МЕЖДУ.. . все.

Чуть меньше ЖРАТЬ и больше двигаться!)

Вставайте из за стола с легким чувством голода.. . И так до тех пор пока не наедитесь

Диетку мне посоветовала моя фитнесс-инструктор. За 10 дней вы теряете 10 кг. Меню на каждый день одно и то же!
8.00 - зеленый чай или кофе без сахара
11.00 - яйцо, 8 штук чернослива
14.00 - кусочек куриной грудки (или говядины, или рыбы) + капустный салат
17.00 - 30 г сыра + яблоко или апельсин
20.00 - кефир+лимон (выдавить в кефир)

на ночь одну капсулу омеза, и пейте зелёный чай с сахорозаменителем и кушайте яблоки (сколько хотите) . Я на такой диете потерял 45 кг, за 6 мес. но еще занимался каждый день 2 часа спортом точнее на беговой дорожке ходил

Монастырь. Вам туда.

Займитесь очисткой организма и никаких диет не надо будет. Как - ссылку пришлю на почту.

не есть после 6, и регулярно заниматься спортом, хотя это так сложно....

Спорт, спорт, спорт, спорт, и ни чего кроме спорта!!!!

Мне "девятидневная" нравится. Она в моём вкусе и даёт результат.

Все диеты-чушь! Главное не нервничать, от стрессов повышается аппетит, медитация и позитивный настрой. И ещё нужно очень полюбить себя!

Прикрыть свою "домну" ( или "мартена", у кого что)) )
И сейчас же плюнь вишенку! слышишь? плюнь!!